16 svaigas augļu un dārzeņu sulas mirdzošai ādai

Vai atceraties vecu citātu “Skaistums nāk no iekšienes!”? Tas ir attiecināms uz mūsdienu paaudzi, kura ir pieradusi ēst nešķīstu pārtiku. Taukaini, taukaini un cukuroti pārtikas produkti var radīt toksīnus organismā, izraisot pūtītes veidošanos, tumšus lokus, blāvu un nogurušu ādu. Jūsu ķermenim šeit nepieciešama rūpīga iekšējā tīrīšana, kā arī parastais ādas kopšanas režīms - atbilde uz šo problēmu - svaigas augļu un dārzeņu sulas kvēlojošai ādai.

Sulas ir jūsu labākie draugi, lai sasniegtu veselīgu un mirdzošu ādu. Tie var aizstāt visus dārgos krēmus pasaulē, lai jūs izskatītos dabiski nevainojams. Augļu sulas ir bagātas ar uzturu un ātri uzsūcas organismā. Tomēr ne katra sula var jums izdarīt vienu un to pašu triku! Katra sula piedāvā īpašu priekšrocību, lai rūpētos par jūsu ādas vajadzībām. Šajā rakstā mēs apspriedīsim sulas priekšrocības kvēlojošai ādai.

Augļi un dārzeņu sulas kvēlojošai ādai:

Apskatīsim 16 labākās sulas, lai mirdzētu taisnīga āda.

1. Burkānu sula:

Daudzie burkānu sulas ieguvumi padara to par lielisku ādas kopšanai. Bagāts A vitamīna avots darbojas kā dabisks antioksidants, kas cīnās pret brīvajiem radikāļiem mūsu ķermenī, tādējādi palēninot novecošanās procesu. Ir arī zināms, ka tā cīnās ar saules kaitējumu, samazina plankumus, ārstē nevienmērīgus ādas toņus pigmentācijas dēļ, izārstē pūtītes un labi mitrina ķermeni un ādu, lai jauna un mirdzoša āda būtu viegli sasniedzama. Šī ir viena no labākajām sulām, lai mirdzētu taisnīga āda.

  • Labākais laiks patērēšanai: Agrā rītā ir labākais laiks, lai dzert, lai gūtu maksimālu labumu
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: Ne vairāk kā 120 ml dienā

2. Tomātu sula:

Tomātu sula ir pildīta ar antioksidantiem, kas ir noslēpums, kā palikt jauniem. Tas ir bagāts ar C vitamīnu, A vitamīnu un likopēnu, kas piedāvā oksidatīvu aizsardzību. Daži no citiem tās ieguvumiem ir iedeguma samazināšana, lielo poru saraušana, lai samazinātu sebuma sekrēciju taukainā ādā, pūtīšu novēršana un ārstēšana, kā arī ādas krāsas maiņa, tādējādi padarot to par labāko sulu kvēlojošai ādai. Aizstājiet rīta tēju vai kafiju ar glāzi tomātu sulas, un tas ir nedaudz, kas jums jādara, lai mirdzoša āda.

  • Labākais laiks patērēšanai : Viena glāze tomātu sulas agri no rīta. Lai samazinātu skābumu, varat pievienot šķipsniņu sāls vai medus
  • Ieteicamā porcija dienā: 1 glāze

3. Citronu sula:

Ir zināms, ka no rīta izdzerot glāzi laima vai citrona sulas, tā burvju iedarbība ir ķermeņa detoksikācija un tīrīšana no iekšpuses. Šī ir viena no atsvaidzinošajām sulām ādas kvēlošanai vasarā. C vitamīna pildījumā tas palīdz veidot kolagēnu mūsu ādā, kas ir atbildīgs par ādas jaunas un košas uzturēšanu. Regulārs citronu sulas patēriņš var palīdzēt tikt galā ar pūtītēm, blāvu ādu, grumbām, tumšiem plankumiem, un tā ir labākā sula taisnīgai un mirdzošai ādai.

  • Labākais laiks patērēšanai: Citronu sulu ar medu ieteicams vispirms lietot no rīta
  • Ieteicamā pasniegšana dienā : Ne vairāk kā 1 glāze, jo tas var izraisīt vēdera sajukumu

4. Apelsīnu sula:

Tāpat kā citroni, arī apelsīni ir bagāti ar C vitamīnu, kas palīdz ķermenim atbrīvoties no toksīniem, kā rezultātā tiek uzlabota ādas struktūra un skaidra sejas krāsa. Regulāri izdzerot glāzi apelsīnu sulas, tās laikā paliks arī citas ādas kaites. Šī ir ārkārtīgi mitrinoša sula, un tā var padarīt jūsu ādu bez sausuma, plaisāšanas un dedzināšanas. Bagātīgi ar citronskābi apelsīni var palēnināt ādas novecošanos un ir vislabākā sula kvēlojošai ādai.

  • Labākais laiks patērēšanai : Vislabāk patērēt agri no rīta vai pirms ēšanas
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: dienā var būt 2 glāzes apelsīnu sulas

[Lasīt vairāk: Labākie mājas aizsardzības līdzekļi, lai acumirklī iegūtu mirdzošu ādu]

5. Gurķu sula:

Nomainiet blāvu, nedzīvu ādu ar pasakaini mirdzošu ādu, vienkārši ar tīru glāzi svaigas gurķu sulas. Gurķu augstais ūdens saturs nodrošina, ka jūsu ķermenī tiek izskaloti visi toksīni un āda paliek hidratēta. Lielais vitamīnu, piemēram, K, C, B-6, magnija un kalcija daudzums var palīdzēt jums padarīt skaistu, mirdzošu ādu.

  • Labākais laiks patēriņam : gurķu sula var būt agri no rīta, lai labāk absorbētos
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: Būdams dzēriens ar zemu kaloriju daudzumu, to var dzert apmēram 2-3 reizes dienā

6. Saldo laima sula:

Saldajai laima vai Mosambi sulai ir augsta uzturvērtība, kurai ir nozīmīga loma ādas kopšanā. Populārā augļu sula pasaules kontinentā un bagāta ar C vitamīnu. Tas ir brīnišķīgs ādas toniks, kas, kā zināms, dziedina sausu un raupju ādu, attīra asinis un detoksicē ķermeni un atbrīvojas no pūtītēm, plankumiem un tumšiem plankumiem, visiem no kuriem ir pamats gludai un mirdzošai ādai.

  • Labākais laiks patērēšanai: Mosambi sulu vislabāk vajadzētu lietot agri no rīta, lai veicinātu iekšējo tīrīšanu vai pirms treniņa
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: Ne vairāk kā 2 reizes dienā

7. Granātābolu sula:

Granātāboli ir skaistuma spēks, un ādas kopšana un ikdienas glāze svaigas granātābolu sulas var pat radīt brīnumu uz ādas, kas varētu šķist nelabojams. Tas ir bagāts ar C un K vitamīnu, un tam piemīt anti-novecošanās īpašības, kas palīdz šūnu atjaunošanā. Tas arī attīra asinis, piešķirot maigu, elastīgu ādu dabiskam mirdzumam. Šī ir vēl viena ideāla sula kvēlojošai ādai.

  • Labākais laiks patērēšanai: labākajam bija agri no rīta, lai iegūtu maksimālu labumu
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: dienā var būt 1-2 glāzes granātābolu sulas

8. Ābolu sula:

Ābolu sula ir ideāls ādas ēdiens dabiski mirdzošai ādai. Augļos esošie antioksidanti palēnina priekšlaicīgu novecošanos un grumbu veidošanos, lai jūsu āda ilgu laiku būtu maiga un elastīga. Piepildīta ar C vitamīnu, neapstrādāta ābolu sula var veicināt tīru un mirdzošu ādu, kā arī uzlabot jūsu ādas struktūru. Šī ir labākā sula veselīgi mirdzošai ādai.

  • Labākais laiks patērēšanai: Ābolu sulu vislabāk vajadzētu lietot tukšā dūšā vai tieši pirms ēšanas
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: Ne vairāk kā 2 glāzes ābolu sulas dienā

[Skatīt vairāk: Vitamīni kvēlojošai ādai]

9. Vīnogu sula:

Vīnogu un to sulas dažādie ieguvumi veselības un ādas kopšanai ir saistīti ar ievērojamo antioksidantu īpašību daudzumu, kas, kā zināms, ārstē pūtītes. Vīnogu sula, kas ir viena no labākajām sulām ziemā kvēlojošai ādai, ir iekrauta arī C vitamīnā, kas ir svarīga informācija par kolagēnu. Tas palīdz palēnināt jūsu ādas novecošanās procesu un ir vislabākā augļu sula kvēlojošai ādai. Izbaudiet vīnogu saldumu glāzē svaigas sulas un izbaudiet brīnumus, kā tā ietekmē jūsu ādu.

  • Labākais laiks patēriņam: Vīnogu sula vislabāk būtu ieturēt no rīta vai kopā ar ēdienu
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: Ieteicama 1 glāze vīnogu sulas dienā

10. Biešu sula:

Vislabākā dārzeņu sula ir biešu sula sula kvēlojošai ādai, kas satur A, C, K. vitamīna labestību. Piepildīta ar bagātīgu dzelzs saturu un kāliju, un ir zināms, ka tā samazina pēdas, plankumus un citas nepilnības uz jūsu ādas. Biešu sula ir viena no labākajām dārzeņu sulām mirdzošai ādai, jo tā palīdz ādu padarīt gaišāku un piešķir sārtu mirdzumu.

  • Labākais laiks patērēšanai: Biešu sulu vislabāk ir lietot starp ēdienreizēm.
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: 1 glāze biešu sulu dienā

11. Spinātu sula:

Spinātu sula, kas pazīstama arī kā zaļā sula, ir piepildīta ar barības vielām veselīgai, mirdzošai ādai. Tajā ir daudz A un C vitamīna, kas, kā zināms, atvieglo jūsu ādas toni un uzlabo sejas ādu, kā arī piedāvā antioksidantu aizsardzību. Spinātu sula tiek uzskatīta par ēdienreizes aizstājēju, jo tajā ir daudz vitamīnu un minerālvielu.

  • Labākais laiks patērēšanai: Spinātu sulu vislabāk lietot starp ēdienreizēm vai kā ēdienreizes aizstājēju
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: 1 glāze spinātu sulas dienā

12. Bērnu kukurūzas sula:

Izklausās jauns? Labi, ka kukurūza ir bagātīgs siltumspējas avots. A un C vitamīni bērnu kukurūzā uztur jūsu ādu elastīgu un darbojas kā palīglīdzeklis taisnīgai un mirdzošai ādai. Tas satur daudz antioksidantu un palīdz jūsu ādai tikt galā ar oksidatīvo stresu. Šī ir viena no unikālajām dārzeņu sulām, kas var palīdzēt veicināt veselīgu, mirdzošu ādu.

  • Labākais laiks patērēšanai: Var būt mazuļu kukurūzas sula starp ēdienreizēm vai kā ēdienreizes aizstājēju
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: 1 glāze mazuļu kukurūzas sulas dienā

13. Brokoļu sula:

Šī ir vēl viena ādas balināšanas sula, ko dzert, kas ādai nodrošina atbilstošas ​​barības vielas. Tas ir bagāts C vitamīna avots, tas ir vajadzīgs jūsu ādai, padarot to par labāko sulu ādas balināšanai. Brokoļos esošais savienojums ar nosaukumu luteīns ir spēcīgs antioksidants, kas novērš jūsu ādas sausumu, grumbu veidošanos un novecošanos.

  • Labākais laiks patērēšanai: Brokoļu sula vislabāk bija kā maltīte pati par sevi
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: 1 glāze brokoļu sulas dienā

14. Salātu, piparmētru un gurķu maģija:

Tradicionālākā zaļā sula ir gurķu sula taisnīgai ādai. Gurķis palīdz uzturēt jūsu ādas hidratāciju. Ir zināms, ka trīs sastāvdaļas kopā uztur jūsu ādu elastīgu un palīdz mirdzēt, pateicoties lielam C, A un K. vitamīna daudzumam. Sajauciet 3 gurķus kopā ar sauju piparmētru lapu un salātiem ar pusi tasītes ūdens un 2 ēdamkarotes citronu sula. Izbaudi!

  • Labākais laiks patēriņam: Šī brīnuma sula kvēlojošai ādai vislabāk ir pirms brokastīm, lai panāktu maksimālu uzsūkšanos
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: 1 garš glāze dienā

15. Saldo kartupeļu spināti un ingvera sula sejas mirdzumam:

Cik bieži jūs no saldajiem kartupeļiem esat pagatavojuši kaut ko labu? Nu, jūs varētu izmēģināt šo sulu sejas mirdzumam. Tas apgādā jūsu ādu ar visām nepieciešamajām barības vielām un ir ar enerģiju pildīta sula. Kartupeļu mīkstums ir bagāts ar beta karotīnu, kas ir piepildīts ar antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām. Ir zināms, ka tie aizsargā jūsu šūnas no oksidatīvā stresa.

  • Labākais laiks patērēšanai: labākais bija pirms ēšanas, vēlams dienas laikā
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: 4 līdz 5 unces sulas dienā

16. Papaijas sula:

Padariet ādu maigu ar šo ādas balināšanas sulu. Ir zināms, ka papaijas sula padara jūsu ādu veselīgu no iekšpuses. Papaijas sulā esošais enzīms Papain var attīrīt ādu no dziļas iekšpuses un izskalot toksīnus un piemaisījumus. Šī ir viena no visvairāk vēlamajām augļu sulām, kas ir daudz noderīga ādai.

  • Labākais laiks patēriņam: lai iegūtu vislabāko labumu, dzeriet to agri no rīta
  • Ieteicamā pasniegšana dienā: 1 glāze papaijas sulas dienā

Papildu padomi par sulām mirdzošai ādai:

Ja vēlaties vicināt skaistu, dabiski mirdzošu ādu, pārbaudiet šos padomus:

  • Lai iegūtu maksimālu uzsūkšanos un labāku ieguvumu, sulas vislabāk lietot tukšā dūšā
  • Nepievienojiet sulām cukuru vai sāli. Ja vēlaties ierobežot skābumu, pievienojiet šķipsniņu rozā sāls vai medus
  • Sajaucot dažādas sulas, jūs vienā reizē varat izbaudīt katra augļa maksimālo labestību. Noteikti pārbaudiet, vai nav alerģijas.
  • Labākais veids, kā sulās noturēt šķiedru, ir to pasniegt, nesadalot šķidrumu.
  • Pārliecinieties, ka apmeklējat auksti spiestas sulas, lai saglabātu pilnīgu uzturu
  • Izvairieties no sulu konserviem un izvēlieties svaigus, mājās gatavotus dzērienus.

Augļi un dārzeņi ir labākā daba cilvēcei. Regulāri patērējot tos ieteicamajos daudzumos, var samazināt vai novērst vajadzības pēc kosmētikas. Ja domājat, ka varat seju pārklāt ar aplauzumu, atcerieties vienu lietu! Ikvienam māksliniekam ir nepieciešams tīrs audekls, pie kura strādāt, un tas attiecas arī uz jūsu seju. Izmantojot šīs sulas, mēs esam pārliecināti, ka atvadīsities no korektoriem un marķieriem, jo ​​kam tie nepieciešami, kad jūsu āda jau mirdz! Tātad ļaudis! Paziņojiet mums, kura no šīm sulām mirdzošai ādai ir jūsu iecienītākā.