Svara zaudēšana rada lielas bažas visiem cilvēkiem ar aptaukošanos un pat tiem, kuri ir galu galā slimi aptaukošanās vai citu slimību blakusparādību dēļ. Tā kā viņiem ir fiziski ierobežojumi un viņi nevar vingrot, viņi var izvēlēties ieturēt visu sulu diētu, kas ir bez piepūles, kas ir pilna ar uzturu un pats svarīgākais palīdz viegli novājēt svaru. Sulas ir šķidri tādu pārtikas produktu ekstrakti kā augļi, dārzeņi un garšaugi. Ir zināms, ka šo augļu un dārzeņu sulu sajaukšana palīdz samazināt svaru. Es vēlos vērst savu lasītāju uzmanību uz dažām no šīm efektīvajām sulām, kas var palīdzēt novilināt liekos kilogramus.
Veselīgas sulas svara zaudēšanai ir viens no jautrākajiem svara zaudēšanas veidiem, un visā svara zaudēšanas periodā jūs varētu gaidīt noteiktas noguruma un noguruma sajūtas, kas rodas no zemas ogļhidrātu devas attiecīgajā laika posmā. Šīs dažādu dabu sulas palīdz jums pārvarēt šo noguruma sajūtu un dod ķermenim mieru un mierīgumu, kādu jūs vēlaties, mēģinot zaudēt svaru nepieciešamā laika posmā. Sulas diēta svara zaudēšanai var būt no dažādu augļu sulām līdz dažāda veida dārzeņu sulām. Varat sajaukt un saskaņot, kā arī eksperimentēt, lai atrastu sev tīkamāko garšu, ja vēlaties izklaidēties, mēģinot zaudēt noteiktu svara daudzumu, tāpēc šodien izvēlieties sevi labākai nākotnei.
Svara zaudēšana ir viegls jautājums, ja zināt, ko darāt, un ja šajā laikā vēlaties izbaudīt arī dažas sulīgas sulas, tad tas ir veids, kā iet.
Spēcīgas sulas svara zaudēšanai:
Zemāk mēs esam devuši dabiskās un lieliskās sulas svara zaudēšanai, kuras sajauc gan augļi, gan dārzeņi. Jūs varat sākt savu sulu diētu svara zaudēšanai ar dažādu veidu jauktu sulu lietošanu.
1. Tievāka sulas sula:
Biešu, burkānu, apelsīnu, seleriju, spinātu sulas var sajaukt vienādās proporcijās. Pievienojiet citrona svītru un collas ingvera sulu, lai izveidotu spēcīgu sajaukumu papildu bagāžas novietošanai. Šis maisījums nodrošina toksīnu izvadīšanu, veicina pareizu gremošanu, palielina imunitāti, tādējādi sistemātiski zaudējot svaru. Šī ir viena no labākajām sulām svara zaudēšanai dabiski, un tai nav blakusparādību.
2. Ananāsu zaļais:
Šis neparastais sulu sajaukums ir lieliski piemērots ātrai svara zaudēšanai un sistēmas detoksikācijai vienlaikus. To var pagatavot, nomizojot kivi, pievieno to vienādās brokoļu un gurķu porcijās (nemizotos) ar divreiz lielāku ananāsu daļu. Samaisiet to maisītājā un nekavējoties patērējiet.
3. Limonāde Funk:
Vēl vienu lielisku sulu svara zaudēšanai var iegūt no ābolu, citrona, dzeltenā paprikas un ingvera gabala kombinācijas. Šos augļus un dārzeņus var sulu kopā, un, lai iegūtu labākos rezultātus, produkcija ir jāuzņem nekavējoties. Cilvēki, kuriem ir rūgta un spēcīga garša, patiešām var dzert šo sulu.
4. Tomāts ar zemenēm:
Apvienojiet tomātu sulu ar zemeņu sulu attiecībā 2: 1 kopā ar dažu bazilika lapu zariņu sulu. Šīs sulas kombinācija ir satriecošs svara zaudēšanas produkts, jo tas rada kuņģim, pilnības sajūtu un atbrīvojas no alkas. Tas ir ārkārtīgi barojošs, un to var lietot ikreiz, kad iestājas bada izraisītāji.
5. Seleriju sula:
Šis ir dārzenis, kurā ir maz kaloriju. Tas ir ļoti barojošs, tāpēc ir ideāla sula svara zaudēšanai. Tas ne tikai dod tūlītēju enerģiju, bet arī novērš ķermeņa dehidratāciju. Tā kā šķiedra ir pilnībā izspiesta, tā padara sulu viegli sagremojamu un to var patērēt daudzas reizes dienā.
6. Bumbieris ar ingveru:
Bumbieru sula apvienojumā ar vismaz collas gara ingvera sulu ir vēl viena lieliska sula, lai pakāpeniski zaudētu svaru. To var sajaukt ar daudz ledus blenderī, lai sulai pievienotu zing. Antioksidantu pilna šī sula ir jāizmēģina, kad tā ir sezonā.
7. Pikants apelsīns ar ananāsiem:
Neparasta augļu sulas un čilli sulas kombinācija, kas kalpo svara zaudēšanas mērķim, uzlabojot metabolismu. Ananāsi šajā pagatavošanā palīdz izvadīt gļotas, kas, kā zināms, piesaista tauku audus. Pēc apelsīna un čilli atdalīšanas sulu spiedē var sajaukt vienādas proporcijas gan apelsīnu, gan ananāsu ar pusi čilli gabaliņa. Vislabāk, ja šim sulas maisījumam pievieno pāris ledus gabaliņus un divus pilienus laima sulas. šī ir viena no ideālākajām sulām svara zaudēšanai, kurai ir arī laba garša.
8. Ābolu un ogu maisījums:
3 ābolu sula, apvienojumā ar 5 uncēm svaigu dzērveņu sulas un 2 unces melleņu sulas (svaiga), padara izcilu novārījumu sulu ātrai svara zaudēšanai. Tie ir ārkārtīgi barojoši, jo satur svarīgus vitamīnus un minerālvielas, kā arī novērš ķermeņa novājināšanos svara zaudēšanas procesā.
9. Vienkārša ābolu sula:
Vienkārša ābolu sula ir daudz zināma labākā sula svara zaudēšanai, jo ābolu sula ir bagāta ar daudziem vitamīniem un minerālvielām, bet tajā trūkst visu veidu tauku un ogļhidrātu, kas patiesībā ir kaitīgi ķermenim. Ābolu sula no rīta ne tikai dod jums nepieciešamo enerģiju, bet arī palīdz zaudēt taukus, baudot barojošu, pilnvērtīgu dzērienu, kuru ir vērts gaidīt. Šī ir viena no ārkārtas augļu sulām svara zaudēšanai.
10. Vīnogas:
Vīnogas ir arī lielisks papildinājums jūsu svara zaudēšanas sulu režīmam, un tām ir arī ļoti svarīgs atribūts, ja vīnogas tiek izmantotas kā sulas līdzeklis. Vīnogas ir viegli atrodamas un viegli iegādājamas, tāpēc jums ir ļoti viegli iekļaut šo lielisko sulas recepti savā uzturā katru dienu, lai izbaudītu veselīgu dzīvesveidu un lieko svaru.
11. Greipfrūti:
Greipfrūti ir arī bagāts C vitamīna un kālija avots, kas ir ļoti svarīgi, mēģinot zaudēt svaru. Greipfrūti ir ļoti viegli atrodami augļi, kurus ir viegli pagatavot, un tie arī lieliski garšo. Greipfrūti palīdz mazināt arī artrīta sāpes, kā arī palīdz risināt citas problēmas, kas varētu rasties aptaukošanās dēļ, padarot to par vienu no labākajām augļu sulām svara zaudēšanai.
12. Ķirši:
Daudzi cilvēki domā, ka, mēģinot zaudēt svaru, ir jāatstāj prom no ķiršiem, jo tas ir salds, taču patiesība ir tāda, ka ķirši, lai arī saldie, ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu jums zaudēt svaru. Kamēr jūs pieturēsities pie visiem dabīgajiem ķiršiem. Jūs varat baudīt lielisku sulu bez pievienotiem taukiem, kas jums kaitē, padarot to par vienu no labākajām sulām svara zaudēšanai.
13. Gurķis:
Šis ir ļoti atspirdzinošs dzēriens, ko baudīt, kad jūtaties izsalcis no ēšanas ar zemu ogļhidrātu saturu, un to ir viegli pagatavot, tāpēc mēģiniet to iekļaut ikdienas dzīvesveidā. Nav šaubu, ka es to izmēģināju, tas deva pozitīvus rezultātus atbilstoši svara zaudēšanai.
14. Biešu sula:
Biešu sula ne tikai stiprina asinis, bet arī veselīga, mēģinot zaudēt svaru, dod jūsu ķermenim daudz nepieciešamo uzturvielu bez pievienotajiem taukiem. Bietes ir viena no efektīvākajām dārzeņu sulām svara zaudēšanai.
15. Burkāni:
Burkāni ir bagāts A vitamīna avots, kas ir lielisks uztura avots, mēģinot zaudēt svaru. Lielākā daļa uztura ekspertu saka, ka tā ir viena no labākajām sulām svara zaudēšanai.
Šajā rakstā ir aprakstītas visas sulas, kuras varat baudīt, lai palīdzētu zaudēt svaru un palīdzētu justies veselīgam un brīvam. Kopumā var secināt, ka sulas, īpaši laba augļu un dārzeņu kombinācija, ir ideāli piemērotas, lai cilvēki svērtu mazāk. Tomēr dažādu sulu patēriņš ir tikai pagaidu metode, tāpēc svara samazināšanas nolūkā ideāli vajadzētu konsultēties ar dietologu par šīm sulām un regulāru sulu uzturu.