14. grūtniecības nedēļa - simptomi un augļa attīstība

Četrpadsmit nedēļu laikā jūsu zīdainis ir izveidots pietiekami, lai tagad saraustītu skatienu, grimētu un arī sūkāt īkšķi. Jūsu bērna nieres ir izveidotas pietiekami, lai urīns, ko viņš / viņa pastāvīgi veido, nonāk ap tiem amnija šķidrumā. Tas jūsu zīdainim ilgs līdz dzimšanai.

Šajās nedēļās jūsu mazulim ir daudz notikumu - viņš / viņa tagad stiepjas un mēra 3 ½ collas un sver 1 ½ unces. Jūsu mazuļa ķermenis šajās nedēļās aug ātrāk nekā viņa galva, un līdz šīs nedēļas beigām viņa rokas būs izaugušas tādā garumā, kas ir proporcionāls pārējam viņa ķermenim. Šīs nedēļas mazulim ir vissvarīgākā attīstības nedēļa, kā rakstīts virs viņa rokām un kājām aug, kaut arī viņa rokas aug ātrāk nekā kājas proporcionāli ķermeņa garumam.

Ko domāt par šo 14. grūtniecības nedēļu:

Tagad ir laiks, kad džinsi neliks kājām, un jūs saņemsiet apsveikuma izskatu no visiem apkārtējiem. Jūsu jaunās mainīgās krūtis varētu likt jums pat lepoties ar savu mātes stāvokli tagad. Šajā posmā jūs jutīsiet daudz pozitīva ap sevi. Tas, kas īpaši jūsu prātā būs, ir grūti pateikt, taču jūs, visticamāk, paredzēsit un gaidīsit katru tikšanos, kas paredzēta šonedēļ, lai dzirdētu vairāk jaunumu par jauno attīstību, jo jūsu mazulim šajā mēnesī būs lēciens. Bērnu vārdi aizkavēs arī jūs uztraukumu, un jums būs ieteikumi, ko ievietot no visurienes un visiem.

Augļa attīstība grūtniecības laikā 14 nedēļu laikā grūtniecei:

14. nedēļa atšķirībā no iepriekšējās parādīja ievērojamu augļa attīstību; Jūsu mazulis šajā laikā ir ievērojami pieaudzis. Daži no šiem notikumiem ir aprakstīti zemāk:

Attīstība:

Šajā brīdī viņa smadzenes arī tiek daudz attīstītas, kas ļauj viņa neiroloģiskajai sistēmai attīstīties tādā veidā, ka viņš beidzot sāk saprast sava ķermeņa darbību. Kaut arī ķermenis šajā laikā attīstās, viņš joprojām nav pietiekami pieaudzis, tāpat kā citrona lielums. Šajā brīdī māte nevar sajust, kā bērniņš sitās iekšā, bet tā ir pārliecināta lieta, kas notiks 1–1 ½ nedēļas. Ja 14. grūtniecības nedēļā dodaties uz ultraskaņu, jūs varētu nonākt laikā un brīnumā, kur jūsu mazulim varētu būt nepieredzējis īkšķis.

Izaugsme:

Jūsu mazuļa lielums palielinās, mazuļa ķermenis aug ātrāk nekā viņa galva, un rokas aug ievērojamā tempā. Pēc ultraskaņas veikšanas jūs pats būsiet pārsteigts par to, cik liels jūsu mazulis ir pieaudzis tik mazā laika posmā. Nevienā laikā jūsu mazulis nebūs lielāks un spēcīgāks nekā agrāk. Izaugsme palīdz jūsu mazulim tagad pieskarties viņu mazajām kājām, ļaujot tālāk un vairāk kustēties nekā iepriekš. Tās visas ir labas pazīmes, ka jūsu mazulis ir stiprs un veselīgs.

Funkcionējošas nieres:

Šajā posmā mazuļa niere ir nonākusi funkcionēšanas fāzē. Šajā fāzē sākas arī orgānu attīstība. Tā kā nieru attīstība ir sākusies, jūsu zīdainis var urinēt un ļaut nevēlamajām baktērijām izkļūt no ķermeņa. Pīss sajaucas ar šķidrumu ap bērnu un beidzot to izdalās māte. Nieres ir viens no svarīgiem mazuļa attīstības orgāniem, un 14. nedēļā šī konkrētā attīstība notiek.

Pirksti un kāju pirksti:

Zīdainim ir attīstošs pirkstu un kāju komplekts, ar kuru viņi tagad var lēnām kustīties. Viņu pirksti tomēr ir vairāk attīstīti nekā pirksti, ņemot vērā faktu, ka rokas aug ātrāk nekā kājas. Īkšķa nepieredzēšana ir labākā zīme, kas parāda, ka jūsu mazulis attīstās normāli. Pirksti un kāju pirksti ir vissvarīgākās detaļas mazuļa attīstībā, un tie ir atspēriena punkts spēcīgai mazuļa veselībai.

Sirds:

Kaut arī jūsu mazuļa sirds joprojām ir ārkārtīgi maza, tā joprojām sāk darboties ar normālu ātrumu, ti, no 60 līdz 70 sirdspukstiem minūtē. Šī ir normāla sirdsdarbība visiem un parāda, ka jūsu mazulis aug labā un spēcīgā ātrumā. Tagad sirds sūknē asinis efektīvāk, ļaujot jūsu mazulim pāriet no pasīvās stāvokļa aktīvākajā stāvoklī.

Imūnsistēma:

Imūnsistēma ir vissvarīgākā cilvēka sastāvdaļa, tāpēc grūtniecības četrpadsmitajā nedēļā šis īpašais uzlabojums ir kritisks. Veselīgam bērnam ir augoša imūnsistēma, un viņam ir pietiekami daudz balto asins šūnu, lai cīnītos ar specifiskām baktērijām, kas kaut kādā veidā kavē viņa attīstību.

Simptomi 14. grūtniecības nedēļā un kā to pārvarēt :

Ir daži simptomi, kurus mātes pārdzīvo, un kas ir jauni 14. grūtniecības nedēļā, daži no šiem simptomiem ir:

Vemšana:

tas ir jauns un unikāls simptoms, jo attīstās mazuļa imūnsistēma. Tas notiek tāpēc, ka viņa imūnsistēma neļauj viņa ķermenim pieņemt visu, ko māte šobrīd patērē. Vemšana ir zīme, kas parāda, ka jūsu mazulis ir veselīgs. Tas varētu radīt nelielu diskomfortu, taču neuztraucieties, ka tas ir tikai dabiski. Nav veidu, kā izvairīties no situācijas, kurā atrodaties, taču jūs noteikti varat samazināt, cik nepatīkami jūs esat. Daži no ienākumiem, kas ienāk prātā, ir dzert mazāk ūdens un pāriet uz šķidru pārtiku, lai jūs hidratētu. Vēl viena lieta, ko varat darīt, lai ierobežotu vemšanu, ir uzvārīt nedaudz ingvera tējas un no rīta to pirmo uzdzert ar medu. Tas izmaina garšu un ļauj kontrolēt jūsu nelabumu.

Miega traucējumi:

tas notiek šajā nedēļā, jo bērns dzemdē ir nemierīgs. Viņa pastāvīgās kustības liek jums justies nemierīgi un notiek galvenokārt naktīs, izraisot daudzas bezmiega naktis. No šī brīža tas ilgs līdz grūtniecības beigām. Miega traucējumi var izraisīt noguruma un miegainības sajūtu. Ieteicams palikt pēc iespējas aktīvākam, jo ​​aktīvāks jūs esat mazulis, jo veselīgāks. Miega traucējumi, protams, kādu laiku turpinās jūs uztraukties, un labākais veids, kā pavadīt stundas, katru reizi, kad vien iespējams, ir veikt enerģijas apstāšanos jebkur no 15 minūtēm līdz stundai. Bez tam mēģiniet veikt vieglu darbu, lai nenogurinātu sevi, tādējādi atvieglojot aizmigšanu. Izvairieties no ilgstošām un smagām darbībām, jo ​​tās var izraisīt tikai jūs saslimšanu. Vai tajā nav nekāda prieka?

Svara pieaugums:

grūtniecības laikā jūs iegūsit ievērojamu svara daudzumu, bet 14. nedēļā jūs iegūstat visnozīmīgāko svara daudzumu visā grūtniecības laikā. Šis ir jūsu otrais trimestris, kurā jūsu ķermenim ir nepieciešams visa veida atbalsts, lai tas varētu palīdzēt jūsu mazulim augt, un tas ir iemesls svara pieaugumam. Papildu tauki jūsu ķermenī nodrošina svarīgas barības vielas zīdainim, jo ​​kuņģa aminoskābe iekļūst jūsu taukos, nodrošinot mazuļa uzturu, tāpēc, jo vairāk tauku ir veselīgāks mazulis. Treniņiem vajadzētu ienākt prātā kā acīmredzamam risinājumam jūsu svara pieauguma blūzā. Neuztraucieties, jo nekas tāds kā vingrošana un nekas, ko šie viegli fitnesa vingrinājumi nevar atrisināt. Daži no tiem ir doti zemāk, lai jūs varētu izvēlēties. Bez tam, izbaudiet veselīgu uzturu un neļaujiet alkas gūt labāku no jums. Runājiet ar savu dietologu un plānojiet kaloriju daudzumu, kāds jums var būt dienā. Runājot par pārtikas alkas, tas ir simptoms arī 14. nedēļā. Tāpēc mēs to apspriežam tālāk.

Pārtikas alkas:

Nu, tagad, kad jūsu vemšanas fāze lēnām samazinās, tas, protams, vēl nebeidzas, bet jūsu ēdiena alkas sakārtosies. Daži ēdieni liks jums iekļūt, bet citi vēlēsies, lai jūs pietiekami ātri izmestu pat pie kailām acīm. Tā ir laba zīme, jo tas nozīmē jūsu mazuļa augšanas ātruma veselīgu paātrināšanos. Protams, tas jums nepalīdz. Lai pārvarētu šī simptoma blakusparādības, kas ietver svara pieaugumu un grēmas, sakraujiet ledusskapī veselīgākos augļus un pievērsiet vairāk pārtikas. Rūpējieties arī par uzkodām, kuras ēdat tikmēr, jo, ja tās netiek uzraudzītas, tās satur daudz tauku.

Deguna nosprostojums:

Jūsu deguns šonedēļ šķitīs niezāks nekā parasti. Iespējams, jūs arī vairāk šķaudīsit un nonācāt sabiedrībā mulsinošā situācijā. Neuztraucieties, ka jūs domājat biežāk. Parasti tas notiek, kad deguns un acis viegli uztver alerģiju, tagad, kad esat tik neaizsargāts sava stāvokļa dēļ. Iespējams, būs nepieciešami ārsta ieteikumi, lai izzustu simptomi, vai arī varat jutekļus modrināt par neparastām gļotām, piemēram, zaļu vai dzeltenu, jo tas nozīmē infekciju. Asiņošana no deguna var būt arī slikta lieta, un jums laiku pa laikam ir jāpārbauda deguns. Labākais veids, kā pārvarēt aizliktu degunu, ir ik pa laikam to izpūst ar tīru salveti. Izmantojiet salveti, nevis kabatlakatiņu, jo tie ir netīri un var vēl vairāk pasliktināt infekciju. Tīri audi tā vietā ir drošāka likme, un tas varētu palīdzēt arī mikrobiem izplatīties. Ja sāpes deguna blakusdobumos kopā ar sastrēgumiem rada nepatikšanas, meklējiet medicīnisko palīdzību. Tas varbūt nenozīmē labi. Kartupeļi ar karstu ūdeni un sāli ikreiz, kad jums ir laiks, jo tas palīdz atvieglot deguna kanālu. Izmēģiniet deguna pilienus, ja šķiet, ka nekas cits nedarbojas jūsu labā.

Līdz šim nebija redzamu pazīmju, ka esat stāvoklī, bet no 14. nedēļas palātās jūsu kuņģī sāk augt nezāļu izspiede, un tas jums ir ļoti redzams.

Aktivitātes 14. grūtniecības nedēļā:

Ja esat strādājoša mamma, šī nedēļa varētu būt tieši tāda pati kā pēdējā. Jūs strādājat un mājās nokļūstat noguris nekā parasti. Vēl viena lieta, kas šajā posmā var sagādāt nepatikšanas, ir jūsu

Padomi, kā pārvarēt stresu 14. grūtniecības nedēļā:

  1. Atliekiet katru darbību, kas jūsu enerģiju patērē uz labu. Tas varētu būt kā atklāts uzaicinājums satraucošai satraukumam.
  2. Apsēdieties kopā ar savu partneri un sāciet ar vecāku plāna formulēšanu. Tagad ir īstais laiks tam visam - sākot no bērna vārda izlemšanas līdz tam, kā vēlaties dzemdēt.
  3. Prioritātes ir jāpārdomā un jāanalizē savlaicīgi. Dodiet pietiekami daudz laika sev vienam, lai jūs varētu zināt tikai to, kurp dodaties, tādējādi izvairoties no stresa.
  4. Neļaujiet tehnoloģijām pārņemt jūs. Jā, internets ir jautra vieta tiešsaistes forumiem; tomēr atcerieties, ka katra grūtniecība ir atšķirīga. Neļaujiet kaut kam stresot.
  5. Miega stāvoklī tā ir laba ideja. Tagad, kad jūsu mazulim ir sava gulēšanas kārtība, jums to varētu būt grūti pārvaldīt, taču neļaujiet tam turēt garu. Veikt spēka naps.

Diēta un vingrinājumi 14 nedēļas grūtniecei:

Diēta:

1. Dzelzs nepieciešamība:

Šīs nedēļas laikā mazuļa attīstībai jums jāēd dzelzs bagāts ēdiens, piemēram, sausie augļi, spināti, kartupeļi un sojas pupas.

2. Folskābe:

Jūsu mazuļa nervu sistēmas attīstībai jums būs nepieciešams daudz folijskābes. Šim nolūkam ēdiet dārzeņus, banānus, graudus un pupiņas.

3. DHA:

Tā ir galvenā sastāvdaļa, kas nepieciešama jūsu mazuļa attīstībai. Ēdiet pārtiku, piemēram, olas, zivis un gaļu.

4. Kalcijs:

Tā ir laba barības viela zīdaiņa stipriem kauliem. Ēdiet ar kalciju bagātu pārtiku, piemēram, mandeles, pienu, brokoļus utt.

5. C vitamīns:

Dzirdējis kolagēnu? Tā ir viela, kas palīdz mēdz jūsu mazuļa skrimšļiem. Tas atjauno jūsu mazā audus. Ar C vitamīnu bagāti augļi ietver mango, apelsīnus, brokoļus, papriku, zemenes un papaiju.

Vingrinājums:

1. lejupejošs suns:

Lai atbalstītu augšstilba muskuļus, šis vingrinājums dara brīnumus. Izstiepiet kājas un salieciet četrrāpus. Šī pozīcija kādu laiku ir jāieņem. Atkārtojiet 5 kārtas.

2. Bruģa poza:

Šis vingrinājums ir piemērots elastībai iegurņa rajonā, un tas palīdz veidot vēdera lejasdaļu, padarot piegādi vieglāku.

3. Pastaigas:

Kad jūtaties slinks par citiem vingrinājumiem, staigāšana visur apkārt palīdz. Tādas problēmas kā asinsspiediens un aizcietējumi var pārvarēt, ejot.

4. Kegala vingrinājumi:

Šis vingrinājums ir svarīgs, jo tas palīdz izstiept iegurņa pamatnes muskuļus. Atkārtojiet vingrinājumu ikreiz, kad jums ir laiks.

5. Joga:

Jogas priekšrocības nav jāuzsver. Jūs jau zināt, kā tas nodrošina mieru jūsu uzsvērtajam prātam. Tas arī palielina izturības spēku.

Sekss 14. grūtniecības nedēļā:

Arī tagad 14. nedēļā ir pilnīgi droši ļauties mīlestībai, jo amnija maisiņš un šķidrumi labi mīkstinās jūsu mazuli. Neuztraucieties par traucējumiem, jo ​​jūsu mazulim viss būs kārtībā. Kaut arī jums deguna bloķēšana un ēdiena alkas kopā ar sliktu dūšu, iespējams, neliks jums justies paveiktajam. Izvēlieties vieglas pozīcijas, un jums ir labi iet. Neliela tuvība varētu jūs aizvest tālu.

Medicīniskā pārbaude un ārstēšana:

Konsultējieties ar savu ārstu par nepieciešamās papildu pārliecības pārbaudēm. Tas ne tikai atvieglos jūsu lietas, bet arī ļaus jums labāk zināt, kurp dodaties. Meklējiet konsultantu par visa veida jautājumiem, piemēram, sliktu dūšu, grēmas, aizcietējumiem un sāpīgumu. Tomēr dažas ārpusbiržas zāles, par kurām zināms, ka tās palīdz simptomu mazināšanā:

  • Klepus- dekstrometorfāns.
  • Sāpīgums - acetaminofēns. Nelietojiet ļauties Ibuprofenam un Naproxenam.
  • Aizcietējums - metamucils. Izvairieties no minerāleļļas.
  • Alerģija - antihistamīni un joratadīns. Izvairieties no pseidoefedrīna un tādu līdzekļu samazināšanu kā fenilefrīns.
  • Grēmas - antacīdi.

Padomi un piesardzības pasākumi:

  1. Vienmēr valkājiet ērtas drēbes, kas piemērotas tagad, kad jūsu mazuļa siksna ir sākusi augt. Izvairieties no elastības.
  2. Ceļojot izvairieties no nelīdzeniem ceļiem, jo ​​tas var radīt problēmas jūsu mazulim.
  3. Jums vienmēr jābūt hidratētam. Ja šķidrums liek uzpūsties, izmēģiniet augļus ar lielu ūdens saturu.
  4. Turpiniet vingrot arī šajā nedēļā, lai izvairītos no pēkšņa svara pieauguma, jo tas var izraisīt strijas.
  5. Paziņojiet par grūtniecību darba vietā, jo tas var likt jums piekāpties. Izmantojiet izdevību.

14. nedēļa ir klāt, un jūs tikpat uztraucaties par jaunajām izmaiņām un to, kā jūs ar tām tiksiet galā, taču neuztraucieties! Grūtniecības laiks māti padara atbildīgāku, un jūs redzat, kā jūsu instinkti ļauj jums neskaidrot savu spriedumu, lai jūs būtu tikpat lieliska grūtniece kā pagājušajā nedēļā. Pacelieties augstu un dariet labi savu grūtniecību!

Attēla avots: 1