12 nedēļas grūtniece: iepazīstieties ar visu nepieciešamo informāciju no ārpuses

Kas ir 12 nedēļu grūtniecība?

Grūtniecība ir viena no apbrīnojamākajām sajūtām, ko sieviete izjūt. Neviena cita sajūta nevar aizstāt sajūtu un prieku par māti. Grūtniecība deviņu mēnešu laikā piedzīvo vairākas izmaiņas. Viens no tik svarīgiem un aizraujošiem laikiem ir tad, kad māte ir 12 nedēļas grūsna.

Lai arī viss grūtniecības ceļojums ir ārkārtīgi brīnišķīgs, tieši pēc 12 nedēļām šis ceļojums kļūst krāšņs. Mazulim 12 nedēļu laikā ir attīstības fāze un tiek attīstīti refleksi. Tieši tajā pašā laikā attīstās jūsu mazuļa smadzenes, un tas notiek arī daudz ātrāk nekā iepriekš. Jums, pieskaroties 12 mēnešu grūtnieces vēderam, jums noteikti vajadzēja pamanīt mazuļa kustību.

Tas ir arī laiks, kad mazulis krokaina pirkstus un bieži atver un aizver pirkstus. Daudzas lietas mainās pēc 12 grūtniecības mēnešiem un tādējādi rada mazāk grūtniecības simptomu. Parasti gaidāmās mātes nogaida 12 nedēļas, lai apstiprinātu grūtniecību savai ģimenei un draugiem. Jūs galu galā varat arī atpūsties, jo jūsu hormoni pozitīvi darbosies, lai mazinātu lietas, dodot jums patiesu baudu no grūtniecības.

Informācija par 12 nedēļām grūtniecei:

1. Kas ir 12 nedēļu grūtniecība?
2. Cik mēneši un trimestris norāda 12 nedēļas.
3. Kādas ir pazīmes un simptomi 12 grūtniecības nedēļās?
4. Fiziskās un emocionālās izmaiņas grūtnieces ķermenī.
5. Kā vēders izskatās pēc 12 grūtniecības nedēļām?
6. Ar informāciju saistītā ultraskaņa.
7. 12 nedēļu mazuļa izmērs.
8. Kā notiek bērna augļa un fiziskā attīstība (novietojums) grūtniecības 12 nedēļu laikā?
9. Kādas ir izmaiņas jūsu ķermenī ar 12 nedēļu mazuļa aktivitātēm?
10. Kādai vajadzētu būt diētai un vingrinājumiem 12 nedēļu grūtniecei?
11. Kādi ir padomi un piesardzības pasākumi, kas saistīti ar seksu 12 nedēļu grūtniecības laikā?
12. Ziniet par izdalījumiem no maksts 12 nedēļu grūtniecības laikā.
13. Vai jums vajadzētu ceļot 12 grūtniecības nedēļu laikā?
14. Padomi un piesardzības pasākumi stresa pārvarēšanai.
15. Kādus piesardzības pasākumus un padomus var ievērot 12 nedēļu grūtniecības pārtraukšanai?
16. Kādi kopīgi padomi būtu jāievēro grūtniecēm un citiem apkārtējiem cilvēkiem?
17. Nepieciešamie kontrolsaraksti.

Cik mēneši un trimestris norāda 12 nedēļas:

12 nedēļu grūtniecība norāda uz mājas sākumu pirmajā trimestrī. Lai iegūtu nepieciešamo informāciju par to, cik mēneši ir 12 nedēļas, šis laiks norāda, ka esat trešā grūtniecības mēneša beigās.

Kādas ir pazīmes un simptomi 12 grūtniecības nedēļās?

Ja jums ir apnicis nodarboties ar grūtniecības nogurumu un rīta slimībām, 12. nedēļas sākums jums ir nekas vairāk kā laimīgs posms. 12 grūtniecības nedēļu laikā rīta slimības un ar to saistītie simptomi sāk izbalēt. Jūsu hormonu dēļ jūs tagad nomierināties un beidzot atpūsties.

Rīta slimības un noguruma beigas nenozīmē grūtniecības cīņas beigas. Pastāv dažādi grūtniecības nedēļu simptomi, kas sākas 12 nedēļas, sākot ar 12. nedēļu. Dažādām mātēm var būt dažādi simptomi atkarībā no ķermeņa tipa un hormoniem. Tomēr ir dažas no 12 nedēļu grūtniecības simptomu sāpēm, kas raksturīgas visiem.

Šeit ir daži no 12 nedēļu grūtniecības simptomiem:

1. Izlādes līmeņa palielināšanās:

Var novērot izdalījumu palielināšanos, bet par to īpaši neuztraucieties, jo tas ir diezgan normāli kā simptoms. Pamatā palielināta izdalīšanās ir jūsu ķermeņa dabiskais veids, kā aizsargāt maksts no vairākām infekcijām. Tomēr jums jāpievērš uzmanība izlādes krāsai. Ja izlāde ir bezkrāsaina, viss ir kārtībā. Bet, ja izdalījumos pamanāt tādas krāsas kā zaļa, rozā, dzeltena vai brūna, tas varētu būt infekcijas pazīmes. Dodieties uz pārbaudi pie ārsta.

2. Cukura līmenis un BP:

Jūsu cukura un BP līmenis var būt neskaidrs. Nelieciet panikā, ja konstatējat, ka asinsspiediena vai cukura līmenis nav normālā diapazonā, tas var būt viens no 12 nedēļu grūtniecības simptomiem. Tas var būt saistīts ar faktu, ka 12 nedēļu laikā jūsu ķermenis piedzīvo daudzas hormonālas izmaiņas. Tā rezultātā BP un ​​cukura līmenis var svārstīties.

3. Asiņošana:

Asiņošana 12 nedēļu grūtniecības laikā var būt sliktāka vai normāla. Starp tiem nav. Tas ir labi, ja jūs asiņojat viegli. Tieši smaga asiņošana var būt bīstama. Dzemdes kakla jutīgums ir ārkārtīgi jutīgs 12 nedēļu laikā, un tādējādi pat neliels dzimums var izraisīt asiņošanu. Kas nav normāli, ir smaga asiņošanas plūsma vai sekojoši krampji. Tas varētu būt sliktākās 12 nedēļu grūtnieces simptomu sāpes, kurām nepieciešama savlaicīga ārsta vizīte.

4. Reibonis:

Reibonis ir diezgan izplatīts 12 nedēļu grūtniecības laikā. Pateicoties hormonālajām izmaiņām un BP vai cukura līmeņa svārstībām, ķermenis reiboni var just reiboni. Pat vispārīgas aktivitātes, piemēram, uzkodas vai dzeršana, var izraisīt reiboni. Kad esat reibonis vai slinks, jums ir jāsēž vai jāguļ, lai atpūstos. Lai gan par šo reiboni nav ko uztraukties, jums ir jāseko līdzi reiboņiem un ārstam jāzina par situāciju.

5. Pūtītes:

Pūtītes ir vēl vienas biežas ādas izmaiņas, kuras pamanītas otrajā trimestrī un kuras izraisa paaugstināts progesterona līmenis organismā. Ja jums ir nosliece uz izdalījumiem grūtniecības laikā, tad, visticamāk, jūs ciešat no pūtītēm arī grūtniecības laikā. Izmēģiniet un dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens, lai pārvarētu situāciju, un, lai gan tas nenozīmē jūsu pūtīšu beigas, tas varētu tos daudz samazināt.

6. Hloazma:

To sauc arī par “grūtniecības masku”, un tas ir ļoti izplatīts simptoms grūtniecības laikā. Jums vajadzēja pamanīt nokrāsotus, brūnganus plankumus vai zīmes uz tempļiem, pieres, zoda un vaiga. Faktiski apmēram 70 procenti sieviešu faktiski pamana šīs zīmes uz sejas. Turklāt ņemiet vērā, ka saules staru iedarbība šos plankumus tikai aptumšos. Hloazmas cēlonis ir palielināts melanīna, kas ir ādas pigments, ražošana, lai palīdzētu ādai no ultravioletās gaismas kaitīgajiem stariem. Atkal turpiniet strādāt ar alvejas želeju un E vitamīnu. Mandeļu eļļa zem acīm darbojas arī brīnumus.

7. Arēnas un krūtsgals kļūst tumšāks:

Lai arī leģenda vēsta, ka sprauslas un areola kļūst tumša, lai mazulim būtu viegli atrast sprauslas, patiesība ir tāda, ka tas notiek hormonālo izmaiņu dēļ. Lai izvairītos no šīs parastās situācijas, kas saistīta ar problēmas rašanos, dzeriet daudz ūdens un lieciet ārstam ik pa laikam pārbaudīt jūsu stāvokli. Ja nepieciešams, ziņojiet par visām atšķirībām.

8. Krūšu izmaiņas:

Tagad jūs esat pamanījis mazus izciļņus, kas parādās uz areola vai sprauslas. Šie mazie izciļņi tiek saukti par “Montgomerija tubercles”. Lielākajai daļai sieviešu šie izciļņi ir grūtniecības laikā, un to izraisa grūtniecības hormonu izmaiņas. Labākais veids, kā pārvarēt sagurušās krūtis, vienmēr ir valkāt brīvi pieguļošu krūšturu un, kad vien iespējams, masēt krūtis ar lieljaudas eļļu.

9. Linea nigra:

Tā ir tumša līnija, kas attīstās vēlākajos grūtniecības posmos un parādās no vēdera augšdaļas līdz iegurņa apakšai. Šī līnija pazūd dažu nedēļu laikā pēc piegādes, bet nekad pilnībā neizzūd. Līdzīgi kā nākamais rādītājs, strijas, šajā situācijā labākais risinājums ir masēt zonu, lai tā būtu labi mitrināta.

10 strijas:

Šīs ir visvairāk traucējošās ādas izmaiņas, kas rodas grūtniecības laikā. Šīs zīmes bieži parādās uz krūtīm, augšstilbiem un vēdera. Labākais veids, kā pārvarēt strijas, ir vēdera apvidus masāža ar lielas slodzes eļļu, kad vien iespējams. Ir zināmi īpaši olīveļļas un E vitamīna piedevas, kas novērš ādas turpmāku izstiepšanos un nodrošina ilgstošu ārstēšanu.

11. Jutīga āda:

Vēl viena izplatīta grūtniecības maiņa ir ādas jutīguma palielināšanās. Jūs ievērosiet, ka jūsu āda tagad ir vairāk kairināta, nekā tā bija pirms grūtniecības. Tāpēc, lai novērstu kairinājumu, ieteicams izmantot maigas un bez smaržas ziepes. Tāpēc, lai novērstu kairinājumu, ieteicams izmantot maigas un bez smaržas ziepes.

12. Galvassāpes:

Bez šaubām, galvassāpes ir visbiežākais simptoms, kas uztrauc katru grūtnieci. Lai arī galvassāpes grūtniecības laikā var šķist ļoti normālas un acīmredzamas, galvassāpju intensitāte var pastiprināties. Galvenie iemesli, kas izraisa intensīvas galvassāpes 12 grūtniecības nedēļās un padara tos par vienu no galvenajiem 12 nedēļu grūtniecības simptomiem, ir šādi:

• Hormonālas izmaiņas
• Miega trūkums
• Cukura līmeņa asinīs svārstības
• Dehidratācija
• Stress
• Jauktas jūtas utt.

Pārliecinieties, ka esat sapratis iemeslu, kas jums sagādā smagas galvassāpes, un pēc tam mēģiniet no tā izvairīties. Jūs varat izmantot jebkuras metodes vai veidus, kā vēlaties atbrīvoties no iemesla, kas izraisa galvassāpes.

Faktiski, ja galvassāpes turpina pieaugt vai arī tām seko daudzi citi simptomi, šis ir steidzams aicinājums konsultēties ar ārstu. Jums jāapmeklē arī ārsts, ja rodas cita veida un nepanesamas galvassāpes.

Neizlaidiet nevienu no šīm 12 nedēļu grūtnieces sāpju simptomiem un gūstiet patīkamu pieredzi grūtniecības laikā.

Fiziskās un emocionālās izmaiņas grūtnieces ķermenī:

Tā kā jūsu mazulis aug un ir attīstības stadijā, ir ļoti normāli redzēt daudzas izmaiņas organismā. Jums jābūt gatavam stāties pretī nekad negaidītām izmaiņām gan fiziski, gan emocionāli.

Jūs varat saskarties ar svara pieaugumu mazuļa attīstības dēļ. Nav tik lielu mazuļa sasitumu, kādu jūs varētu parādīt, bet jā, burvīgais mirdzums sejā var atvieglot labās ziņas cilvēkiem. Arī no emocionālās puses jūs tuvināties savam mazulim un sākat gatavoties prātam, lai piedzīvotu dažādus mazuļa mirkļus. Tas ir viss, ko gaidīt 12 grūtniecības nedēļās.

TOC

Kā vēders izskatās pēc 12 grūtniecības nedēļām?

Ja nevienam neesat pastāstījis par savu grūtniecību, tad 12 nedēļas būtu īstais laiks. 12 nedēļu grūtniecības vēders kļūst acīmredzams citiem. Pieaugošā mazuļa fāze arī ļoti daudz izmaina jūsu dunci. Nebūs nepareizi pieminēt, ka 12 nedēļu grūtnieces sasitums ir oficiāls paziņojums par jūsu grūtniecību.

Redzamā 12 nedēļu mazuļa sasituma sajūsma ir tāda, ka lielākā daļa gaidāmo māšu tiek uztvertas tikko redzamajā vēdera sasitumā, uzņemot 12 nedēļu grūtnieču vēdera attēlus. Vai jūs arī esat sācis?

Ar informāciju saistītā ultraskaņa:

Lielākā daļa grūtnieču dod priekšroku 12 nedēļu ultraskaņai, lai pārliecinātos par gaidāmajām ziņām. Ieteicams arī ārstiem veikt 12 nedēļu skenēšanu, lai gaidītā māte skaidri redzētu savu bērnu.

12 nedēļu augļa attēls skenēšanas laikā būs skaidrāks. Tomēr 12 nedēļu grūtniecības ultraskaņa neatklāj mazuļa dzimumu.

12 nedēļu mazuļa izmērs:

Jūsu bērniņš ir tikai 2 collas liels, kad esat 12 nedēļas nedēļā. 12 nedēļu auglis pabeidz visu svarīgo ķermeņa daļu izstrādi. Atlikušais grūtniecības laiks būs saistīts ar to, kā auglis ar laiku kļūst lielāks un nobriedis. 12 nedēļu ilgā mazuļa augšana atklāj daudz ko citu par mazuļa veselību.

Jūsu auglis 12 nedēļu laikā ir reaģējošs. Tā kā mazulim attīstās refleksi, viņš reaģēs uz katru mirkli, ko jūs darāt uz vēdera. 12 nedēļu grūtnieces izmērs ir pietiekami labs, lai dotu jums oficiālu mazuļa sasitumu.

TOC

Kā notiek bērna augļa un fiziskā attīstība (novietojums) grūtniecības 12 nedēļu laikā?

12 nedēļas ir izšķirošais laiks grūtniecības laikā, jo tas ir laiks, kad jūs un jūsu ķermenis sāk pielāgoties grūtniecībai. Ja jūs domājat, kā izskatās bērniņš pēc 12 nedēļām, tas ir pilnībā izveidots. Jā, 12 grūtniecības nedēļās jūsu auglis ir pilnībā izveidojies. Visas svarīgās mazuļa daļas ir attīstītas un izveidotas, un tagad tās vienkārši kļūs lielākas un nobriest.

Zīdaiņa novietojums 12 grūtniecības nedēļu laikā mainīsies, jo tagad mazulis sāk kustēties. Tomēr būs pāragri izjust visas mazuļa kustības, bet jūs noteikti varat justies daudz vēdera iekšienē. Tas ir saistīts ar faktu, ka jūsu mazulim attīstās refleksi. Rezultātā jūs varat sākt just kustības, tiklīdz kutiniet uz vēdera.

12 nedēļu mazuļa attīstību var izmērīt no tā, ka mazuļa pirksti un kāju pirksti sāk kustēties. Arī mazulis turpina ātri atvērt un aizvērt pirkstus un kāju pirkstus. Tagad mazuļa skelets ir veidots no skrimšļa audiem, kas sāk veidoties cietos kaulos.

12 nedēļu grūtniecības izmaiņas ķermeņa un mazuļa attīstībā:

Šīs ir dažas no galvenajām izmaiņām, kuras jūs ievērosit mazulim un ķermenim pozicionēšanas laikā kopā ar mazuļa augšanu:

• Jūsu mazulis sāks spārdīties un stiepjas. Un jā, jūs faktiski to visu varat just jūsu vēderā.
• Jūsu mazuļa ķermenis ir attīstības fāzē, un tādējādi tas tiks pakļauts vairākām izmaiņām. Šajā laikā lielākā daļa svarīgo detaļu ir izstrādātas, tāpēc jums ir jārūpējas par to kopšanu, lai nodrošinātu pilnīgu izaugsmi.
• Pēc bērna augšanas jūsu mazuļa zarnas sāk izliekties nabā. Tas arī sāk virzīties atpakaļ vēdera dobumā.
• 12 nedēļu grūtniecība ir laiks, kad mazulis sāk izskatīties cilvēciskāk. Visi svarīgākie ķermeņa orgāni tiek novietoti pareizajā vietā. Acis, ausis utt. Koncentrējas vēlamajā vietā, piešķirot mazulim cilvēcisku struktūru.
• Citiem vārdiem sakot, 12 nedēļu bērns dzemdē koncentrēsies tikai uz nogatavināšanu, nevis uz kaut kā jauna veidošanu. Šajā laikā mazuļa izmērs parasti ir apmēram 2 ½ collas. Tas var atšķirties atkarībā no mātes ķermeņa un hormonālajām izmaiņām.
• Tāpat mazuļa svars parasti ir no 8 līdz 14 gramiem. Var novērot svara izmaiņas atkarībā no grūtniecības ēšanas paradumiem un hormonālo līdzsvaru. Un jums ir jākoncentrējas uz sabalansēta uztura uzņemšanu no šī posma, jo tas palīdzēs jūsu mazulim maksimāli izaugt un tādējādi kļūt veselīgam ar katru dienu.

12 nedēļu grūtniecības mazuļa stāvoklis:

Jūs jutīsit arī izmaiņas mazuļa stāvoklī, jo mazulis sāks kustēties jūsu vēderā. Tādējādi amnija šķidrums palielināsies dzemdē un turpmākajos mēnešos turpinās palielināties. Šis pieaugums nodrošina mazuļa drošību un vēdera iekšpuses pasliktināšanu.

Tā kā jūsu mazulis aug un maina savas pozīcijas, pastāv arī lielas iespējas liecināt par ķermeņa pietūkumu. Šajā laikā ir pilnīgi normāli. Tas ir arī laiks, kad jums jāsāk rūpēties par savu ķermeni, koncentrējoties uz visām galvenajām izmaiņām. Koncentrējieties uz visiem labajiem ieradumiem un pozitīvo attieksmi apkārt, lai jūsu mazulis varētu justies arī tā un nobriest vislabākajā iespējamajā veidā. Kad jūsu mazulis sevi pozicionē un attīsta visus refleksus, visas jūsu kustības palīdzēs mazulim attīstīties vislabākajā veidā.

TOC

Kādas ir izmaiņas jūsu ķermenī ar 12 nedēļu mazuļa aktivitātēm?

Jūsu mazulis ir ļoti aktīvs 12 nedēļu grūtniecības fāzē. Ar visām izstrādātajām ķermeņa daļām un attīstošajiem refleksiem šajā laikā var izjust daudz mazuļa darbību. Pirmkārt, mazulis sāk reaģēt uz visām jūsu darbībām. Lai gan būtu grūti sajust visu, kas notiek iekšā, bet noteikti, jūs varat sajust daudzas lietas. Jūsu mazulis mainās uz labo pusi un aug, lai izskatās vairāk kā cilvēks.

Kādai vajadzētu būt diētai un vingrinājumiem 12 nedēļu grūtniecei?

Diēta grūtniecības laikā:

Visām topošajām māmiņām, kuras vēl nav sākušas ievērot sabalansētu uzturu, jūsu 12 nedēļu grūtniecība ir īstais laiks to darīt. Jūsu mazuļa augšana un nogatavošanās lielā mērā būs atkarīga no tā, ko ēdat pēc grūtniecības ceļojuma 12. nedēļas sasniegšanas. Ja jums rodas jautājums, kas liek tam notikt, tas ir iemesls, kāpēc jūsu mazulim ir augšanas fāze.

Tā kā ir attīstījušies visi galvenie jūsu mazuļa orgāni un ķermeņa daļas, sabalansēts uzturs nodrošinās vēlamo mazuļa kopšanas daudzumu. Tāpēc pat ārsti iesaka ievērot pareizo, barojošo un līdzsvaroto grūtniecības 12 nedēļu diētu.

Šeit ir daži padomi par to, ko ēst un ko neēst 12 nedēļu grūtniecības laikā:

Kādas lietas ēst:

• Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu. Iekļaujiet vairāk zaļo lapu dārzeņu, lai bērnam nodrošinātu nepieciešamo uzturu.
• Paļaujieties vairāk uz olbaltumvielām.
• Arī ogļhidrātu uzņemšana būs labvēlīga mazuļa augšanai. Kā pārsteigums daudzām topošajām māmiņām, uzņemot labu daudzumu ogļhidrātu, jūsu mazulis palīdzēs iegūt vēlamo tauku daudzumu, kā rezultātā mazuļa ķermeņa masa būs nevainojama.
• Ēdiet sausus augļus, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, kalciju un minerālvielām.
• Pievienojiet jogurtu diētai.
• Iekļaujiet uzturā arī dažus no iecienītākajiem pārtikas produktiem, kas palīdzēs jums saglabāt garastāvokli un gaumi.

Ko neēst:

• Izvairieties no nevēlama ēdiena uzņemšanas.
• Neveiciet pārmērīgu ēšanu; drīzāk sadaliet ēdienreizes īsā laikā un pēc kāda laika turpiniet ēst maz.
• Neaizēnojiet alerģiju. Labi rūpējieties par pārtikas precēm, kurām esat alerģisks, lai izvairītos no nelabvēlīgas ietekmes uz bērnu.
• Neievērojiet neviena cita uztura plānu. Pieturieties pie tā, ko ārsts jums ir izrakstījis.

Sabalansēta un barojoša uztura ievērošana nenozīmē atteikties no visa, kas patīk. Tas drīzāk nozīmē vairāk koncentrēties uz veselīgu pārtiku, lai jūsu mazulim nodrošinātu veselīgu uzturu. Jums jāpievērš uzmanība tam, ko ēst 12 grūtniecības nedēļās, jo tas galvenokārt palīdzēs pareizi nobriest jūsu mazulim.

Vingrojumi grūtniecības laikā:

Vienlaikus ar pareizu uzturu ir svarīgi ievērot arī pareizo vingrošanas režīmu. Daži cilvēki domā, ka grūtniecības laikā nav nepieciešams vingrot, bet tā nav taisnība. Vingrojumi ir tikpat svarīgi kā pareiza un sabalansēta uztura ievērošana.

Noteikti, ka vingrošanas laikā jums ir jārūpējas par īpašu un īpašu piesardzību, taču nevajadzētu pilnībā izvairīties no tā veikšanas. Jūs varat konsultēties ar ārstu un izvēlēties sev piemērotāko vingrinājumu veidu un vingrinājumu grafiku.

Uzturēšanās veselībā būs labvēlīga ne tikai jūsu, bet arī jūsu mazuļa veselībai. Šeit ir uzskaitītas dažas priekšrocības, kuras varat sagaidīt, ja regulāri vingrojat:

• Nav liekā svara pieauguma
• Labs gulēšanas grafiks
• Uztur labu garastāvokli
• Palīdziet izvairīties no rīta slimības kopā ar citiem simptomiem
• Palielina izturību, lai nestu lielāku svaru
• Uztur ķermeni pareizā formā dzemdībām
• Sāciet ar viegliem vingrinājumiem, nepārlecot tieši uz vingrošanas nodarbībām. Dariet tik daudz, cik varat, lai izmantotu vingrinājumu plusus.

12 nedēļu vingrinājumi grūtniecēm:

Pieejams ļoti daudz vingrinājumu, kurus grūtniece var viegli izdarīt. Šeit ir daži no vispārīgajiem, taču izdevīgajiem vingrinājumiem, kurus varat ievērot:

• Joga: palīdz uzturēt mierīgu un atvieglotu garastāvokli.
• Pilates: palīdz uzturēt līdzsvaru ikdienas aktivitātēs, kā arī samazina muguras lejasdaļas problēmu.
• Pastaigas: uztur svaru, regulāri veicot sirds sūknēšanu
• Peldēšana: stiprina ķermeņa augšdaļu un rokas un samazina stresa līmeni.
• Svars apmācība: palīdz stiprināt visu ķermeni, vienlaikus padarot ķermeni gatavu nēsāt un piegādāt bērnu.

TOC

Kādi ir padomi un piesardzības pasākumi, kas saistīti ar seksu 12 nedēļu grūtniecības laikā?

12 grūtniecības nedēļās vienreiz nodarbošanās ar seksu nav kaitīga. Viegls sekss var izraisīt nelielu asiņošanu, taču šajā laikā tas ir normāli. Jums arī ir jārūpējas par piesardzības pasākumiem, veicot seksu 12 grūtniecības nedēļās. Tā kā ir ievēroti 12 nedēļu grūtniecības pasākumi, pirms dzimumakta jums jākonsultējas ar ārstu un no tā jāizvairās, ja jums ir kāda veida infekcija vai komplikācijas. Tāpat seksa laikā jums ir jārūpējas par savām pozīcijām, jo ​​tas varētu nekaitēt mazulim.

Ziniet par izdalījumiem no maksts 12 nedēļu grūtniecības laikā:

Grūtniecības laikā maksts izdalījumiem ir tendence palielināties, un tas ir normāli. Nav ko uztraukties, ja rodas smagas izdalījumi no maksts. Parasti maksts izdalījumiem ir tendence palielināties grūtniecības laikā, bet dažos gadījumos izdalījumi nepalielinās.

Grūtniecības 12 nedēļu laikā maksts izdalījumi ir dzidri vai balti un plāni. Vienīgais, par ko jums vajadzētu rūpēties, ir tas, ka maksts izdalījumiem nevajadzētu būt nepatīkamam smakam. Šādos gadījumos jums jākonsultējas ar ārstu un jāsaņem pienācīgi padomi.

TOC

Vai jums vajadzētu ceļot 12 grūtniecības nedēļu laikā?

Kopumā lielākā daļa ārstu dod priekšroku izvairīties no ceļošanas 12 nedēļu grūtniecības laikā. Grūtniecības pirmajos mēnešos ir lielas aborta iespējas, un ceļošana var to vēl vairāk palielināt.

Izņemot šo, daudzas topošās māmiņas arī izvairās no ceļošanas noguruma un ķermeņa noguruma dēļ. Ceļošanu grūtniecības sākuma mēnešos apgrūtina arī tādi simptomi kā ķermeņa sāpes, rīta slimības utt. Tāpēc, ja tas nav nepieciešams un svarīgs, 12 nedēļas jāizvairās no ceļošanas.

Padomi un piesardzības pasākumi stresa pārvarēšanai:

Ir ļoti dabiski un acīmredzami grūtniecības laikā saskarties ar stresa jautājumiem. Faktiski stress ir viens no galvenajiem un attiecas uz jautājumiem, ar kuriem saskaras lielākā daļa 12 nedēļu grūtnieču. Var būt vairāki iemesli, kas var izraisīt stresu gaidāmajai mātei. Neatkarīgi no iemesla, pārāk liels stress var būt ārkārtīgi bīstams jūsu mazuļa augšanai un attīstībai.

Stresa jautājums ir jārisina, tiklīdz tas sākas. Pēc dažu galveno iemeslu, kas jums rada stresu, analīzes varat konsultēties ar ārstu. Apskatīsim dažus vienkāršus veidus, kā pārvarēt stresu un laimīgu grūtniecību:

• Koncentrējieties uz savu mazuli. Paturiet prātā tikai labās un pozitīvās lietas. Iedomājieties visas pozitīvās pārmaiņas, kas notiks, kad beidzot ieradīsies jūsu mazulis.
• Labi gulēt un atpūsties. Veiciet pilnīgu taisnīgumu pret savu ķermeni, līdzsvarojot visas tā vajadzības un prasības.
• Ja jūs par kaut ko uzsverat, labāk par to runāt kādam. Pārrunājiet problēmu ar savu partneri vai ar kādu tuvu cilvēku.
• Saņemiet līdzsvarotu uzturu, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, lai izvairītos no sarežģījumiem. Ja jums ir liels stress, ieteicams lietot iecienīto ēdienu, kas padara jūsu garastāvokli priecīgu un vieglu.
• Lai samazinātu stresu 12 grūtniecības nedēļās, varat izmēģināt arī vieglus un saudzīgus vingrinājumus.
• Palutini sevi. Nevar būt nekas labāks, kā ārstēt jūs grūtniecības laikā. Dariet visu, kas jūs uzmundrina un pārvar stresu.

TOC

Kādus piesardzības pasākumus un padomus var ievērot 12 nedēļu grūtniecības pārtraukšanai?

Vienkāršāk sakot, termins aborts nozīmē grūtniecības pārtraukšanu priekšlaicīgi. Ir daudz veidu, kā veikt abortu, piemēram, operācijas, narkotikas, tabletes utt., Pēc ekspertu domām, ja aborts tiek veikts vismaz 10 nedēļas vai mazāk, tad mātes veselībai tā ir mazāka. Laikam palielinoties, palielinās sliktas ietekmes uz mātes veselību iespējas.

Aborts var notikt arī 12 grūtniecības nedēļā, un tas ir atzīts par likumīgu laiku aborta veikšanai. Ja arī jums šis process ir jāiziet, jums jāievēro piesardzība un piesardzības pasākumi, lai tas būtu drošs. Lai gan pēc šīs darbības jums būs nepieciešams ievērojams laiks, lai atgūtu, taču, ievērojot šos piesardzības pasākumus, tas viss būs viegli.

Šie ir nepieciešamie piesardzības pasākumi, kas jums jāievēro:

• Pirms aborta veikšanas pienācīgi konsultējieties ar ārstu.
• Pārliecinieties, vai jums nav alerģijas pret aborta tabletēm.
• Jāizvairās no aborta, ja topošā māte cieš no nieru vai sirds slimībām.
• Jāizvairās no aborta arī diabēta vai jebkāda veida dzemdes infekcijas gadījumā.
• Pirms iziešanas izprotiet aborta radītās sekas. Pēc aborta jūsu ķermenī notiks vairākas izmaiņas.

Lai gan aborts ir pieļaujams 12 grūtniecības nedēļās, tomēr ir jāievēro visi nepieciešamie un nepieciešamie drošības un piesardzības pasākumi, lai izvairītos no nopietnām komplikācijām.

TOC

Kādi kopīgi padomi būtu jāievēro grūtniecēm un citiem apkārtējiem cilvēkiem?

12 grūtniecības nedēļas ir laiks, kad jūsu ķermenis pilnībā pieņem grūtniecību. Tāpēc jūs pieredzēsit daudzas izmaiņas savā ķermenī, kuras ir normāli piedzīvot. Jūsu ķermenim nepieciešama pienācīga un savlaicīga aprūpe, lai pilnībā pieņemtu grūtniecību, tāpēc jums jāievēro pareizie padomi un piesardzības pasākumi.

Šeit ir daži noderīgi padomi un piesardzības pasākumi, kuriem jums jāpievērš uzmanība 12 nedēļu grūtniecības laikā:

• Izvairieties no stāvēšanas ilgāku laiku: tā kā jūsu iekšienē aug auglis, un 12 nedēļas ir laiks, kad bērniņš ir pilnībā attīstījies, jums jāpiešķir savam ķermenim pietiekami daudz laika, lai viņš varētu pienācīgi atpūsties.
• Pārnēsājiet ūdens pudeli: Biežas urinēšanas rezultātā pastāv iespēja, ka lielāko daļu laika jutīsities dehidrēta. Tādējādi jums katru reizi nēsājiet līdzi ūdens pudeli.
• Neceliet smagas lietas: Ne tikai jūsu ķermenis tiek mainīts, bet arī jūsu dzemde ir kļuvusi jutīga. Lai izvairītos no jebkādas infekcijas un bojājumiem, izvairieties no smagu priekšmetu pacelšanas.
• Sagatavojieties dzimšanai: Tas ir izdevīgs padoms, jo īpaši tām mātēm, kuras pirmo reizi gaida. Ir daudz jautājumu, kas pirmo reizi topošajai māmiņai ir kopā ar acīmredzamo zinātkāri. Sagatavojies gaidāmajam dzemdību procesam.
• Esiet laimīgs: lai gaidītu veselīgu bērniņu, mātei ir ļoti svarīgi būt laimīgai. Tas nav tikai topošās mātes pienākums, bet arī apkārtējiem cilvēkiem visu laiku jācenšas būt laimīgai un pozitīvai.
• Izbaudiet vingrošanu: Katru reizi nesēdieties tikai laiskojoties. Drīzāk sāciet veikt kaut kādus vingrinājumus, lai jūsu ķermenis būtu piemērots un aktīvs pat grūtniecības laikā.

TOC

Nepieciešamie kontrolsaraksti:

Tā kā ieteicams izbaudīt katru grūtniecības brīdi, ieteicams arī reģistrēt visas nepieciešamās veselības pārbaudes 12 grūtniecības nedēļu laikā. Lai arī ir izdevīgi laiku pa laikam apmeklēt ārstu, tam vajadzētu būt galvenajam prioritāšu sarakstā, kad esat sasniedzis 12. grūtniecības nedēļu.

Tā kā bērniņš aug, jums īpaši jārūpējas par visu, kas saistīts ar mazuli. Katra maza detaļa ir svarīga, ja runa ir par mazuļa veselību un uzlabošanu. Medicīniskās pārbaudes kopā ar nepieciešamo padomu ievērošanu kļūst obligātas 12 grūtniecības nedēļas laikā. Lai būtu pārliecība, ka viss notiek tā, kā tam vajadzētu būt, visām svarīgajām lietām jābūt kontrolsarakstā.

Šeit ir dažas lietas, kurām noteikti jābūt jūsu kontrolsarakstā:

• Apmeklējot ārstu. Jums regulāri jāplāno sava OB / GYN apmeklējumi.
• Rezervējiet pirmsdzemdību pārbaudes.
• Izvēlieties skrīninga testu kā labi.
• Glabājiet bērnu barību grūtniecības laikā, lai ievērotu sabalansētu uzturu.
• Ieplānojiet tikšanos ar ārstu 16 grūtniecības nedēļām.
• Regulāra vingrinājumu grafika sastādīšana.
• Pareiza un sabalansēta ēšanas grafika sagatavošana.

Mēs ceram, ka šai informācijai bija jābūt labvēlīgai lielākajai daļai jūsu problēmu, kas saistītas ar grūtniecības 12 nedēļām. Grūtniecība ir skaista pieredze, un tai jebkādu iemeslu dēļ nevajadzētu kļūt sarežģītai. Atrodiet visas šaubas un laimīgu grūtniecību ar visu pozitīvo.

TOC

Ja šī informācija jums šķiet noderīga un atbilstoša, lūdzu, atstājiet mums komentāru. Mēs arī vienmēr esam gatavi pievērsties visām jūsu šaubām. Komentējiet zemāk savas šaubas un uz to atbild ekspertu grupa. Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi; neaizmirstiet dalīties ar šo informāciju ar kādu, kam tā nepieciešama. Padariet katru grūtniecību skaistu, izmantojot precīzi atbilstošās zināšanas.