Indivīda augumu galvenokārt nosaka cilvēka ģenētiskais sastāvs un mūsu endokrīnās sistēmas darbība. Personai, kurai ir īsi vecāki - viens vai abi, pēc izaugsmes pabeigšanas, visticamāk, būs neilgi. Tomēr vides faktoriem un mūsu ēšanas paradumiem ir sava loma, lai cilvēks iegūtu maksimālo viņam sasniedzamo augumu. Dažkārt īsākiem cilvēkiem, īpaši zēniem, nepatīk, ka viņus nemitīgi kritizē un salīdzina ar citiem, jo īsāks augums un jūtas nedrošs pasaules sabiedrībā, jo viņi ir īsāki par vienaudžiem un, būdami īsāki, bieži rada problēmas arī mača veidošanā, vēlāk dzīvi.
Īss augums var būt saistīts ar iedzimtības iemesliem, pareiza uztura trūkumu: būtisku vitamīnu un minerālvielu trūkumu, vielu ļaunprātīgu izmantošanu, pietiekamas fiziskās aktivitātes trūkumu, endokrīnās / hormonālās problēmas, kas galvenokārt saistītas ar hipofunkcionālu hipofīzi. Arī problēmas ar kaulu veidošanos un pārkaļķošanos ir atbildīgas par īsāku augšanu un veidošanos.
Ajūrvēdas terapijas, piemēram, kajaklap, abhyanga, nasya un rasayana, ir dažas no labākajām ajūrvēdas zālēm auguma palielināšanai. Tie palīdz stiprināt muskuļus un mazināt spriedzi no ķermeņa audiem, atjaunot ķermeni, dot anti-novecošanās priekšrocības un uzlabot dzīvībai svarīgo orgānu, imūnsistēmas un endokrīnās sistēmas darbību organismā.
Ājurvēda ir sena pasaules zinātne, kas ražo zāles tikai ar dabīgiem un ārstniecības augiem. Labākā daļa no ajūrvēdas zālēm ir tā, ka tām būtībā nav blakusparādību. Tie sniedz maksimālu labumu, ja tos patērē pirmspubertātes un pubertātes gados, jo tieši tad ķermeņa dabiskā tieksme augt garāka ir maksimālā. Tomēr tas var būt noderīgs arī tad, ja to patērē vīriešiem līdz 25 gadu vecumam un sievietēm līdz 21 gadam. Ājurvēdas zāļu rezultāti ir lēni, un tos var novērtēt tikai dažu mēnešu laikā.
Ājurvēda vien nevar darīt brīnumus, un ir vienlīdz svarīgi, lai cilvēks ievērotu līdzsvarotu uzturu ar olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu daudzumu, kas kontrolētu ķermeņa svaru. Atcerieties ļauties daudziem fiziskiem vingrinājumiem, piemēram, sprintam, skriešanai, stiepšanai un jogai.
Rakstā apkopots 9 populārāko ajūrvēdas augu saraksts, kas gadiem ilgi tiek plaši izmantoti atsevišķi vai kopā ar citiem ārstniecības augiem un pārtikas vielām, lai maksimāli palielinātu tos, kuriem ir mazs augums.
Labākās ajūrvēdas zāles, kuru augšana dabiski palielinās:
Lasiet tālāk, lai uzzinātu par šo ajūrvēdas augu īpašībām, kas rada cilvēka holistisko labsajūtu un tāpēc tieši vai netieši palīdz palielināt augšanu
1. Šilajīts / minerālais piķis / asfalts:
Šīs dabiskās ajūrvēdas zāles auguma augšanai spēj sniegt vairākas priekšrocības, piemēram, ķermeņa izturības un elastības uzlabošanu, izturības palielināšanu, asinsspiediena kontroli, svara zudumu, atmiņas uzlabošanos, libido palielināšanos, auguma palielināšanos un emocionālo labsajūtu.
Kā lietot: Vislabāk to patērēt ar siltu pienu vai siltu ūdeni. Paņemiet nelielu daudzumu un labi samaisiet ūdenī vai siltā pienā. No rīta ieteicams pirms ēšanas un vakaros lietot Purblack 30 vai 40 minūtes pēc ēšanas un apmēram stundu pirms gulētiešanas.
Kad lietot: sveķus varat patērēt jebkurā diennakts laikā jums ērtā laikā.
2. Ašvagandha / Withania somnifera / Pasaules žeņšeņs:
Ashwagandha, kas ir spēcīga ajūrvēdas garšauga sakne, ir zināms, ka tā uzlabo kaulu platumu, kā arī blīvumu, un tāpēc ir atzīta par ļoti noderīgu auguma palielināšanā.
Devas:
- Divas ēdamkarotes Ashwagandha pulvera vislabāk uzņemt ar siltu govs pienu, kas saldināts ar svaigu jaggery vai Gur naktī vismaz 45 dienas, lai novērotu šo ajūrvēdas zāļu iedarbību auguma palielināšanā.
- Vēl viena populāra ajūrvēdas kombinācija Ashwagandha patēriņam ir ņemt to kopā ar Khajoor / dateles, melno sezamu un ghee, kas izgatavots no govs piena.
Lai gūtu maksimālu labumu, izbaudiet diētu, kas nesatur junkus, un nelieciet savu ķermeni ar toksīniem, piemēram, tēju, kafiju, alkoholu un smēķēšanu. Cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu tas jāizvairās vai jālieto pēc konsultēšanās ar uzticamu ajūrvēdas ārstu.
3. Šatavari / sparģeļi Racemosus / Liliaceae:
Šatavari ir vēl viena ajūrvēdas zāle auguma palielināšanai, kas iegūta no ārstniecības augu saknēm un lapām, un ir ļoti bagāts ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku, B, C un A vitamīnu avots. Tā kā šāda barības vielu bagātība ir noderīga, palielinot augumu indivīda. Tas ir arī noderīgs nervu traucējumu, iekaisuma un hipertensijas ārstēšanā dabiskā un drošā veidā.
Devas: Ājurvēdas ārsti parasti izraksta Shatavari, lietojot tos divas reizes dienā, no rīta un vakarā. Tie tirgū ir pieejami kapsulu formā.
Brīdinājums: grūtniecēm to nevajadzētu lietot.
4. Yashtimadhu / Glycyrrhiza Glabra:
Ir atklāts, ka šis ajūrvēdas augs satur pretmikrobu, antioksidantu, anti-stresa un pretiekaisuma īpašības. Tas uzlabo ādas un matu tekstūru, kā arī uzlabo cilvēku izturību un augumu.
Devas: Maksimālā deva dienā nav lielāka par 6 gramiem. Veikalos tie ir pieejami kā tabletes.
Pieaugušajiem: no 1 līdz 3 gramiem
Bērniem: no 250 mg līdz 1, 5 gramiem
Brīdinājums: grūtniecēm un sievietēm laktācijas periodā pirms viņu uzņemšanas vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
5. Guggul:
Šis ajūrvēdas augs palīdz uzlabot ķermeņa metabolismu un tādējādi ir ļoti noderīgs tiem, kas cenšas zaudēt svaru. Tas palīdz normalizēt lipīdu profilu, samazinot zema blīvuma lipoproteīnu un ļoti zema blīvuma lipoproteīnu līmeni, vienlaikus paaugstinot sirdij draudzīgo, augsta blīvuma lipoproteīnu līmeni. Tas palīdz palielināt vairogdziedzera hormonu līmeni cilvēkiem, kuriem ir hipotireoīds - iemesls īsam augumam.
Devas: tipiska guggul pulvera deva ir ¼ – ½ tējkarotes vienu vai divas reizes dienā vai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Guggul pulveri var lietot arī kopā ar ūdeni, pienu, ghee, medu vai citu nesēju.
Brīdinājums: ārsts var jums ieteikt devas specifikāciju atkarībā no ķermeņa un veselības stāvokļa.
6. Ardžuna / Terminalia Ardžuna miza:
Ardžuna ir vēl viena ajūrvēdas zāle auguma augšanai, tā tiek iegūta no koka mizas un, kā zināms, uzlabo vispārējo metabolismu, tādējādi kopumā pozitīvi ietekmējot indivīda augšanu. Tam ir arī antioksidantu un sirds aizsargājošas īpašības. Ardžunas mizas garšaugus un ekstraktus var atrast veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistes vai citos narkotiku veikalos.
Devas: Lietojiet vienu kapsulu vienu reizi dienā vai saskaņā ar ārsta ieteikumiem.
Brīdinājums: tā kā ir pētījumi par tā lietošanu un ieguvumiem, ir grūti noteikt pareizu devu un mijiedarbību ar citiem medikamentiem.
Skatīt vairāk: vingrinājumi augstuma palielināšanai
7. Bala:
Šis ajūrvēdas augs palīdz stiprināt muskuļus un uzlabo cilvēka vispārējo izturību. Tāpēc eļļu, kas iegūta no Bala garšauga, izmanto bērnu un sportistu masāžai, lai palielinātu muskuļu spēku. Lietojot kopā ar saldinātu pienu, tas atdzīvina ķermeni un veicina ķermeņa audu dziedināšanu.
Devas: Labi nosusiniet lapas saules gaismā un samaļiet, lai iegūtu pulveri.
Lietojiet apmēram ½ līdz 2 gramus dienā un samaisiet to pienā vai augļu sulā. Jūs varat arī sadalīt summu un to iegūt divreiz dienā.
Brīdinājums: Ja jūtat kairinājumu, konsultējieties ar ārstu.
8. Guduči:
Guduchi darbojas uz audu elementiem ķermenī un stiprina tos. Tas pastiprina imūnsistēmu un pārliecinās, ka visi orgāni darbojas pilnīgā harmonijā, lai veicinātu holistisku augšanu. Guduchi ir efektīva augšanas augšanas ārstēšana Ājurvēdā, par kuru, kā zināms, ir ievērojami rezultāti.
Dozēšana: Lapu pulveris jānoņem, lapas žāvējot un labi samaļot.
Paņemiet 3-6 gramus dienā un samaisiet to 15 ml ūdens. Dzeriet novārījumu katru dienu vienu reizi dienā.
9. Aamlaki:
Regulāri lietojot, tas palīdz palielināt augumu un samazināt svaru. Tas arī palīdz ārstēt ar vairogdziedzeri saistītas problēmas, kas negatīvi ietekmē augumu.
Devas: Notīriet un sasmalciniet augļus un labi sasmalciniet. Mērcējiet to amla sulā apmēram 20 naktis. Sajauciet to ar ghee, medu un gariem pipariem un nedaudz soda cukura. Saglabājiet maisījumu burkā, kas ieeļļota ar ghee.
Sajauciet šo 5 gramu ievārījumu divas reizes dienā remdenā ūdenī. Izmantojiet to katru dienu, lai redzētu rezultātus.
Brīdinājums: Sievietēm zīdīšanas laikā pirms lietošanas labāk konsultēties ar ārstu.
10. Praval Pishti:
Šis ir labākais ajūrvēdas produkts augšanas augšanai Patandžali. Tas veicinās veselīgu metabolismu un uzlabos endokrīno sistēmu. Produkts ir izgatavots no koraļļiem un satur daudz ieguvumu veselībai, piemēram, auguma paaugstināšanu.
Devas: Ideāla deva ir no 125 mg līdz 500 mg divas reizes vai trīs reizes dienā. Praval pisthi maksimālā deva nedrīkst pārsniegt no 2500 mg dienā.
Brīdinājums: lai iegūtu ideālu zāļu lietošanu, konsultējieties ar ārstu.
11. Dr Ayurveda augstuma palielinātājs:
Šis populārais ajūrvēdas produkts, lai palielinātu augumu bez blakusparādībām. Dr Ayurveda augstuma palielinātājs ir izgatavots no augu maisījumiem, un tajā ir maz sastāvdaļu, piemēram, Šatavari, Tal Makhana, Harada, Ašvagandha, Kale Til, Kali Musli, Amla, Salam Mishri, RumeMastagi un Mishri.
Devas: Ņemiet 1-2 gramus no rīta pēc pamodināšanas un dariet to pašu pirms došanās gulēt, sajaucot to normālā ūdenī.
Brīdinājums: lai iegūtu ideālu devu, konsultējieties ar ārstu.
Ajūrvēdas padomi augstuma palielināšanai:
Tagad var viegli palielināt savu augstumu, izmantojot dažus padomus tieši no ajūrvēdas.
1. Izvairieties no tējas un kafijas:
Pielieciet visas pūles, lai diētā izvairītos no kafijas un tējas. Tā vietā iekļaujiet glāzi piena. Piens stiprinās jūsu kaulus, un tajā esošais kalcijs darbojas kā augšanas pastiprinātājs.
2. Joga:
Praktizējiet jogu. Daži jogas vingrinājumi ir paredzēti, lai palielinātu jūsu augumu, atbrīvojot augšanu stimulējošos hormonus. Lai palielinātu augumu, izmēģiniet Surya namaskar, Adhomukha Savasana.
3. Vingrinājums:
Blakus jogai izmēģiniet kādu stiepšanās vingrinājumu, piemēram, kobras izstiepšanu, noliecieties vai vienkārši stāviet uz pirkstiem vairākas minūtes katru dienu pēc iespējas vairāk reižu.
4. Ašvagandha:
Ashwagandha ir ar enerģiju pildīts ievārījums, kas pazīstams arī kā Worldn žeņšeņs. Sajauciet divus karotes ievārījuma siltā ūdenī. Pirms gulētiešanas varat pievienot cukuru vai medu un dzert. Šajā laikā izvairieties no ātrās ēdināšanas.
Bez šiem, ir arī daudzi citi ajūrvēdas augi, kas ir efektīvi, lai palielinātu indivīdu augumu. Patanjali apgalvo, ka piedāvā dažus labākos ajūrvēdas augstuma palielināšanas produktus. Bet pirms sākat lietot kādu no šiem, noteikti ievērojiet visas blakusparādības. Ājurvēdai parasti nav blakusparādību, bet, ja jūs joprojām saskaraties, nekavējoties pārtrauciet to darbību.