Tagad, pēc 10 mēnešiem, gandrīz visi mazuļi tagad ir ēdāji, tomēr dažiem var būt nepieciešams vairāk laika, un tas ir bez vainas. Tagad jūs varat atrast nelielu uzkodu kopā ar trim cietām maltītēm, kā arī mazuļa mātes pienu plus / vai maisījumu. Paturiet prātā, ka jums nevajadzētu mēģināt samazināt mazuļa pienu, ja mazulis to prasa. Jūsu mazuļa ēdienkartē varat ienest jaunākas garšas, piemēram, garšvielas un garšaugus.
Ko jūs varat piedāvāt 11 mēnešus vecam zīdainim
• Agrā rītā: barošana ar krūti
• Rīts: dzelzs stiprināta labības graudaugi, barošana ar krūti, sasmalcinātas zemenes
• Uzkodas: auzu graudaugi un mellenes
• Pusdienlaiks: Saldo kartupeļu biezeni, zaļie zirnīši, laša konservi, barošana ar krūti.
• Uzkodas: cieti vārīta ola, kas baro bērnu ar krūti,
Pilngraudu maize.
• Agrā vakarā: barošana ar krūti, sautētas žāvētas plūmes, malta liellopa gaļa ar tomātiem.
• Vakars un nakts: Zīdīšana.
9 populārākās bērnu ēdienu receptes 10 mēnešus vecam zīdainim: -
1. Āboli plus vistas gaļa:
- Pagatavojiet biezeni, ievietojot vārītā vistas un vārītu ābolu vai burkānu maisītājā.
- Pēc izņemšanas pievienojiet kanēli un izveidojiet biezeni un pasniedziet to savam mazulim.
2. Zirņi ar burkānu biezeni:
- Tā ir ļoti vienkārša recepte, un šajā nolūkā jums ir nepieciešami burkāni, zirņi un melno piparu pulveris.
- Burkānus novietojiet un mazgājiet, kā arī sasmalciniet tos mazos gabaliņos.
- Vāra tos spiediena katlā ar pietiekamu daudzumu ūdens, ko izmanto 3-4 svilpieniem.
- Samaisiet to maisītājā, pievienojot nelielu daudzumu melno piparu pulvera, lai iegūtu vienmērīgu biezeni:
3. Graudu graudaugi:
- Ievietojiet mandeļu pienu vai arī ūdeni, rozīnes un maltos graudus pannā vārīšanai.
- Izslēdziet siltumu un pārklājiet katlu.
- Uzstādiet katlu virs dubultā katla uz lēnas uguns 20-30 minūtes.
- Pievienojiet sagrieztas zemenes, riekstu pienu, sagrieztus banānus un persikus.
4. Banānu Plus Burkānu kokteilis:
- Paņemiet maisītāja katlu un ielieciet nogatavojušos banānu, burkānu sulu, pienu un parasto jogurtu un labi samaisiet līdz mīkstam.
- Pirms pasniegšanas atdzesējiet.
5. Avokado ar soju:
- Lai to pagatavotu, nepieciešams nogatavojies avokado un sojas mērce ar zemu nātrija saturu.
- Sagrieziet avokado un iemērciet sojas mērcē un pēc tam uzreiz pasniedziet.
6. Jogurta augļu dzēriens:
- Ņem zemenes, persiku un banānu mizu un sagriež gabaliņos un vaniļas jogurtu.
- Ielieciet visas sastāvdaļas vārglāzē un maisījumā, gaidot biezu, līdzenu konsistenci, ja to panāksit, izmantojot rokas procesoru vai mikseri.
- Pirms pasniegšanas atdzesējiet.
Skatīt vairāk: Pārtika 1 gada vecumam
7. Lasis “hotdogi”:
- Šis ēdiens ir pagatavots no lašiem, kas ir galvenais olbaltumvielu avots un DHA Ombega3 taukskābes.
- Ielieciet laša fileju cepeškrāsnī un vāriet 10-12 minūtes, pretējā gadījumā, kamēr lasis mizojas, kā arī pūkains, pieskaroties ar dakšiņu.
- Ielieciet lasi bļodā, kā arī ar dakšiņu, samaisiet, gaidot, kamēr laša pārslu pārslas ir minūtes.
- Pievieno olu, sojas mērci un dilles un apvieno tālāk.
- Ar šo maisījumu izveidojiet bumbiņu mazā pirkstiņa formā “karstā suņa” formā. Ielieciet tos uz šķīvja.
- Apcepiet šos “karstos suņus”, kas gaida zeltainu no visām pusēm, apmēram 6-8 minūtes. Pasniedziet siltu vai aukstu.
8. Rīsu brokastu mīkla:
- Ņem brūnos rīsus, sagrieztu ābolu, brūno cukuru, ingveru, rozīnes, kanēli un ūdeni.
- Sajauc visas šīs sastāvdaļas un 30 minūtes vāra, pievienojot nedaudz piena, un izveido zupīgu konsistenci.
- Atdzesē un pasniedz.
9. Melleņu banānu jogurts:
- Izmantojiet 1 glāzi iepriekš sagatavotā melleņu biezeņa, pretējā gadījumā mikroviļņu krāsnī mellenēm, kas tūlīt gaida sulas, sākas 30 sekundes.
- Ielieciet banānu, mellenes un jogurtu blenderī un biezenī līdz zīdainam.
10 mēnešus vecs bērns gandrīz samazina piena daudzumu un paļaujas uz uzturvērtīgu pārtiku. Piešķirot mājās gatavotu bagātīgas pārtikas diētu 10 mēnešus vecam mazulim, kā minēts iepriekš, mēs varam aizstāt piena deficītu, kas šajā posmā var arī palīdzēt augt fiziski un garīgi.