10 ajūrvēdas zāles dabiska svara palielināšanai

Svara pieaugums dažiem dažiem var šķist vienkāršs uzdevums! Bet daudzi cilvēki cīnās par svara samazināšanu, neskatoties uz to, ka viņi daudz ēd. Lai gan svara samazināšanas nolūkā tirgū ir pieejami mākslīgie papildinājumi, tie rada daudz potenciālu veselības apdraudējumu. Tāpēc eksperti svara samazināšanas nolūkos iesaka dažas labākās ajūrvēdas zāles, kas, kā pierādīts, sniedz izcilus rezultātus. Tie ir augu izcelsmes preparāti, kas ir plašu medicīnisko pētījumu rezultāts. Ļaujiet mums ieskatīties rakstā, lai uzzinātu, kā senā ajūrvēda var jums palīdzēt sasniegt savus veselības mērķus, ar nelielu vai bez blakusparādībām.

Nu, lai zaudētu svaru, diezgan bieži mēs izmantojam dažādas zāļu formas. Bet ir daudz cilvēku, kuri vēlas iegūt svaru. Pieņemt svaru ir tikpat grūti kā zaudēt. Mēs bieži domājam, ka aptaukojušam cilvēkam ir lielāki trūkumi nekā cilvēkam ar nepietiekamu svaru. Bet fakti mums saka, ka pat cilvēks ar ļoti mazu svaru mēdz būt neveselīgs un vājš.

Kāpēc nepietiekams svars nav labs jūsu ķermenim?

Ir vairāki iemesli, kāpēc nepietiekams svars jūsu veselībai nav veselīgs. ”

  • Neliela svara dēļ tiek novājināta ķermeņa imūnsistēma, un līdz ar to tai ir tendence noķert dažādas infekcijas slimības un daudzas citas.
  • Tā kā ir mazs svars, rodas dažādas problēmas, piemēram, osteoporoze un asinsvadu problēmas.
  • Pareiza svara daudzuma noteikšana atbilstoši jūsu vecumam un augumam ir ļoti svarīga prāta un smadzeņu pareizai darbībai un attīstībai.

Labākās ajūrvēdas zāles svara palielināšanai:

Tāpēc šodien mēs diskutēsim par ajūrvēdas zālēm, kas var izrādīties ļoti noderīgas svara pieņemšanā.

Ajūrvēdas zāles ir vieglas, tāpēc tām nav blakusparādību, jo tās tiek ražotas, izmantojot dabā dažas dabiskas sastāvdaļas. Tie nesatur nekādas kaitīgas ķīmiskas vielas, tādējādi nodrošinot ķermeņa svara pieaugumu veselīgā veidā.

Šeit ir daži no ajūrvēdas papildinājumiem svara pieaugumam. Viņi ir pārliecināti, ka svara pieaugums būs veselīgs.

1. Patanjali Chawanprash:

Šis ajūrvēdas svara palielinātājs ir ļoti slavens un pazīstams lielākajā daļā pasaules mājsaimniecību. Tas ir ideāls toniks, lai pievienotu ķermenim svaru. Garšaugu kombinācijas dēļ tas ir neticami barojošs. Chawanprash palīdz stiprināt imūnsistēmu, vienlaikus stiprinot arī kaulu muskuļus. Tas paātrina ķermeņa gremošanas procesu. Rezultātā cilvēks mēdz justies izsalcis un tādējādi ļauties vairāk ēšanai, kā rezultātā palielinās svars. Šīs ir labākās Patanjali ajūrvēdas zāles svara pieaugumam.

Šis produkts ir pieejams dažādos veikalos visā pasaulē. Dabur un Patanjali ir slaveni šī produkta zīmoli.

Devas: patērējiet vienu karoti Chawanprash. Jūs varat arī sajaukt vienu karoti siltā pienā.

Brīdinājums: kamēr tam nav blakusparādību, pārtrauciet patēriņu, ja rodas jebkādas neērtības.

2. Dabūrs Ašwagandhadi Lehja:

Šis ir labākais ajūrvēdas toniks svara pieaugumam, ko var dzert ar siltu ūdeni vai pienu un tādējādi izraisīt svara pieaugumu. Tas ir izgatavots no dažiem pārbaudītiem ajūrvēdas augiem, kas palīdz uzlabot muskuļu spēku un seksuālo sparu. Dabur Ashwagandha Lehya ir efektīvas ajūrvēdas zāles svara palielināšanai vienā mēnesī.

Devas: sajauciet 1-2 tējkarotes ar siltu ūdeni vai pienu. Nekavējoties patērējiet un lietojiet katru dienu divas reizes.

Brīdinājums: Ja jūtat kairinājumu, konsultējieties ar ārstu.

3. Annona Squamosa sēklu pulveris:

Šis ir olu krēms ābolu zinātniskais nosaukums, kas tiek uzskatīts par ķermeņa svara palielināšanu, ja to lieto reliģiozi. Tas stiprina ķermeņa muskuļus un rada pareizu ķermeņa svara pieaugumu. Tas stiprina muskuļus un palīdz svarā. Vienu daudzumu šo dabīgo svara pieauguma augļu var patērēt mēnesi, un tas ir lielisks papildinājums dabiska svara pieaugumam.

Devas: Žāvētas sēklas var pagatavot pulverī un sajaukt ar ūdeni patēriņam. Katru dienu uzņemiet vienu pilnu augļu.

Brīdinājums: pārtrauciet lietošanu, ja jūtat kairinājumu.

[Skatīt vairāk: Olbaltumvielu pulveris svara palielināšanai]

4. Patanjali Ashwagandha Churna:

Šīs ir vienas no Patanjali zālēm svara pieaugumam, kas ir ļoti slavenas ar savām uzturvērtības priekšrocībām. Tam ir milzīga ietekme, kā rezultātā palielinās svars. Ashwagandha ir arī pazīstams kā Worldn Ginseng, pateicoties daudzpusīgajām priekšrocībām, ko šīs zāles nodrošina. Ideāli ir lietot uzturā ar lielu kaloriju daudzumu, lai četru nedēļu laikā iegūtu labākos rezultātus. To var iegādāties jebkurā Ājurvēdas veikalā.

Devas: 2–4 mēnešus paņemiet 3 gramus vienu vai divas reizes dienā pirms vai pēc ēdienreizēm vai saskaņā ar Ājurvēdas ārsta norādījumiem.

Brīdinājums: Stingri jālieto ārsta zāles.

5. Accumass ajūrvēdas svara pieauguma kapsulas:

Šīs ajūrvēdas svara pieauguma kapsulas ir izgatavotas no 11 augiem, piemēram, Ashwgandha, Amalaki, Gokhru un Draksha, utt. Tas ir labākais ajūrvēdas līdzeklis svara palielināšanai bez blakusparādībām.

Devas: pieaugušajiem (vecākiem par 18 gadiem) 2 kapsulas un bērniem (vecākiem par 12 gadiem) 1 kapsula. Divas reizes dienā pēc ēšanas vai ievērojiet ārsta norādījumus.

Brīdinājums: Lietojot diabētu, jāievēro ārsta norādījumi un pacienti jāuzklausa.

6. Ķermeņa plus svara palielināšanas kapsulas:

Ķermeņa plus ir ajūrvēdas zāles svara pieaugumam. Tas ir kapsulu formā un ir vislabāk pārdotais zāļu papildinājums tirgū. Ashwagandha labums produktā uzlabo garīgo spēku un jūsu ķermeņa dziedinošo spēku. Tās ir arī labas zāles auglības un menstruālo problēmu ārstēšanai. Tas arī uzlabo absorbciju, apetīti un baro audus.

Devas: lietojiet divas reizes dienā.

Brīdinājums: produkts nav paredzēts bērniem līdz 15 gadu vecumam. Noteikti konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir alerģija.

7. Šatavari (Asparagus Racemosus):

Šī ir vēl viena ajūrvēdas ārstēšanas metode svara pieaugumam. Tas ir īpaši sagatavots dāmām, lai rūpētos par viņu reproduktīvo sistēmu, gremošanu un līdzsvarotu hormonus menopauzes laikā. Tas arī palīdz veicināt svara pieaugumu.

Devas: Produkts ir pieejams kā kapsulas, pulveris un toniks.

  • Kapsula - 1 kapsula divas reizes dienā pēc ēšanas.
  • Pulveris - ¼ - ½ tējkarotes ar medu un pienu.
  • Šķidrais ekstrakts - ½ - 2 tējkarotes dienā.

8. Yashtimadhu (lakrica):

Yashtimadhu ir labākais ajūrvēdas svara samazināšanas pulveris. Tas vispirms stiprina jūsu imūnsistēmu. Spēcīga imūns ir svarīgs svara zaudēšanas priekšnoteikums. Zāles uzlabos izturību un izturību, līdz ar to uzlabos arī imūnsistēmu.

Devas: Pieaugušie var dzert vienu karoti dienā remdenā ūdenī.

Brīdinājums: Sievietes laktācijas laikā, grūtnieces un cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu var no tā izvairīties.

9. Draksharishta (Draksharishtam):

Tas ir ajūrvēdas papildinājums svara pieaugumam, kas uzlabos zarnu kustīgumu un palielinās imunitāti. Tas satur rozīnes, jaggery, kanēli, melnos piparus, garos piparus, pippali, vidanga, nagakeshara un pašu radītu spirtu.

Devas: Ieņemiet no tā 12–24 ml apmēram 1-2 reizes dienā pēc ēšanas.

Brīdinājums: pirms produkta lietošanas konsultējieties ar ārstu sievietēm zīdīšanas laikā un grūtniecēm.

10. Vasant Kusumakar Ras:

Tās ir ajūrvēdas svara pieauguma kapsulu formā un ir ļoti populāras zāles. Tas ir lielisks papildinājums, jo tas palielina atmiņu, atvieglo sejas ādu un padara ķermeni imūno un pareizu svara pieaugumu. Baidyanath un Dabur ir slavenie šī produkta ražotāji. Par šo zāļu devu regulāri jākonsultējas ar ārstu.

Devas: Šīs antihiperglikēmiskās un pretdiabēta kapsulas jālieto divas reizes dienā pa 500 mg.

Brīdinājums: produkts nav paredzēts bērniem un grūtniecēm.

Ajūrvēdas padomi svara palielināšanai:

Dažiem cilvēkiem svara pieaugums var būt vienkāršs. Bet bažas rada tas, kā iegūt labu svaru. Daži cilvēki liekas svara dēļ ir nevēlami ēdieni. Apskatiet, kā jūs varat veselīgi iegūt svaru. Šie ajūrvēdas padomi svara palielināšanai jums pateiks, kā to izdarīt.

1. Ūdens uzņemšana:

Vienā dienā patērētais ūdens daudzums ir svarīga lieta, lai pie tā pierakstītos. Padariet ūdeni perfektu siltu un dzeriet to tūlīt pēc ēšanas, lai iegūtu svaru. Maigs kokosriekstu ūdens un paniņas ir citi ūdens papildinājumi.

2. vingrinājums:

Jūsu dzīvesveids nekad nebūs veselīgs, veicot kādu vingrinājumu. Vingrinājumi un joga veicinās apetīti un vielmaiņu, un tas, savukārt, veicinās izsalkumu un liks jums svarā.

3. Pievienojiet gaļu un sausos augļus:

Gaļai un sausiem augļiem ir būtiska nozīme jūsu uzturā.

  • Dažas stundas mērcējiet vīģes un datumus pienā. Tas jūsu ķermenim piešķirs daudz svara.
  • Gaļai pārliecinieties, ka vārāt zivis ghee, nevis cept dažos melnajos piparos un sālī un tādās garšvielās kā ingvers un ķiploki.

4. Stress un satraukums:

Sargieties no stresa un satraukuma. Tie rada pārāk lielu spriedzi, un galu galā tas arī sagādās jūsu ķermenim.

Vienlaicīgi ar šo ajūrvēdas zāļu lietošanu svara palielināšanai ieteicams arī ievērot diētu ar augstu kaloriju daudzumu, kā arī ievērot padomus. Jums jāsaprot, ka šo produktu rezultāti dažādiem cilvēkiem atšķiras. Labiem rezultātiem var būt nepieciešams ilgs laiks, ja tiem ir ģenētiski nepietiekams svars. Varat arī lūgt dietologa padomu, lai uzzinātu, kā jūs varat strādāt pie sava metabolisma un sasniegt skatu uz jūsu sapņu numuru!

Bieži uzdotie jautājumi un atbildes:

Q1. Kā Ājurvēda izturas pret svara pieaugumu?

Saskaņā ar ajūrvēdas principiem, apetīti ietekmē četri faktori: Pitha, Vata un Kapha. Cilvēki, kas cieš no dominējošās Vata, ir diezgan plāni un izdilis. Iespējams, ka tas ir garīga stresa un gremošanas traucējumu dēļ. Zāles darbojas, samazinot Vata un panākot līdzsvaru organismā.

Q2. Kas ir Pitta nelīdzsvarotība un kā tas ietekmē mūsu svaru?

Pitta traucējumi var nopietni ietekmēt miega režīmu un izraisīt cilvēkam stresu. Ilgstošs bezmiegs var piepildīt cilvēku ar depresiju un nelabvēlīgi ietekmēt apetīti. Bada trūkums var būt viena no galvenajām šīs problēmas blakusparādībām, kas noved pie barības vielu absorbcijas vai sliktas absorbcijas un svara pieauguma!

Q3. Kādi ir pārtikas produkti, kas līdzsvaro Vata organismā?

Vienlaicīgi ar Ājurvēdas zāļu lietošanu ieteicams lietot arī dažus pārtikas produktus, kas var līdzsvarot Vata daudzumu mūsu ķermenī. Daži no tiem ir saldie augļi, piemēram, banāni, vīģes, greipfrūti, avokado, dārzeņi, piemēram, selerijas, ķiploki, vārītas bietes un sīpoli utt., Jūs varat arī patērēt garšvielas un garšaugus nelielos daudzumos.

Q4. Kādi ir labākie ajūrvēdas augi svara pieaugumam?

Rakstā uzskaitītie ajūrvēdas augi ir izstrādāti, izmantojot īpašus augus, kas palīdz svara pieaugumā. Ashwagandha, Shatawari utt., Kā zināms, stimulē izsalkuma līmeni un palīdz iegūt dažus kilogramus. Tie arī atvieglo jūsu stresa līmeni un rada labu miegu, īpaši, ja pirms gulētiešanas esat lietojis pienu.

Q5. Vai es varu veikt svara apmācību kopā ar šīm zālēm?

Svara apmācība noteikti var palīdzēt iegūt svaru, kā arī zāles ar ajūrvēdu. Tas var palīdzēt veidot muskuļus un arī stiprināt ķermeni. Tomēr, lai dabiski palielinātu svaru, jums jāpalielina pārtikas produktu kaloriju daudzums un jāuzņem vairāk olbaltumvielu un aminoskābju.