Pēc ilgas klusu diskusiju nakts un pārdomu pilnas nākamās dienas, beidzot vecāku, abi no viņiem ir pieņēmuši savstarpēju lēmumu beidzot iegūt sava troņa pēcteci. Vienkāršā doma radīt jaunu dzīvi ir izraisījusi diezgan daudz jūtu starp viņiem abiem. Tēvs, būdams tēvā, izraisīja satraukuma un laimes virpuļviesuli, māte jau iepriekš ir dzirdējusi no savām draudzenēm stāstus par nākamajiem mēnešiem un viņu grūtībām. Tātad, kaut arī viņas uztraukums ir visaugstākajā laikā, viņas laimīgās sejas slēptajās līnijās var izsekot dažas raizes un bailes.
Drīz vien akts tika nodots darbam, un noteikti pēc dažām dienām māte pamodās ar nelabumu, kas viņu apbūra, skrienot pāri vannas istabas istabai. Iepriekšējā nakts viņai un viņas miegam bija vētraina, jo viņiem bija grūti savienot savā starpā. Šo nelabuma sajūtu drīz vien nomainīja laimīga seja, kad tests parādīja viņas pozitīvos rezultātus. Drīz laimīgā apskaušana satricināja, jo katru nedēļas dienu viņai nācās iztukšoties agri no rīta pēc negulētas nakts.
Pēc tam no ārsta ieradās stingrā shēma, kurā bija norādītas devas un ko nedrīkst darīt. Ievērojot stingros noteikumus, kas jāievēro, mātei tagad ir emociju pārpilns katls līdz malai, kur tas ik pa laikam pārlidoja ar nomāktām sekām, kas seko. Tagad viņa saprot, ka sestdienas vakars satikties ar draudzenēm vairs nav ticams risinājums. Arī mazais svētku dzēriens sveic savu māsīcu ģimenes lokā.
Šis ir praktiski pirmais mēnesis, kas tiek summēts, ja mēneša laikā tiek pagājis saldu un rūgtu brīžu tornado. Tomēr mazulis 30 līdz 31 dienas laikā nedaudz aug un attīstās. Kas sākas ar olšūnu un spermas apvienošanos, lēnām pārvēršas blastocistā, kas burtiski ir četras vai piecas dienas veca apaugļota olšūna. Pēc tam olšūna pārvēršas embrijā un ar lielāku attīstību attīstās auglim, kas ir tad, kad veidošanās stadija nedaudz pāriet uz attīstības stadiju. Pirmajā grūtniecības mēnesī pārbaudiet jūsu un mazuļa stāvokli.
Ko domāt par šo mēnesi:
Šis ir jūsu pirmais grūtniecības mēnesis, un daudz jautājumu, cerību un aizrautības varētu rasties caur jūsu sirdi un prātu. Bet viss, ko jūs varat darīt šajā mēnesī, ir grafika sagatavošana, ko ēst un no kā izvairīties. Jāuzskaita visi nepieciešamie piesardzības pasākumi, kas jārūpējas, un visu nepieciešamo iegūšana nākamajos mēnešos, izvairoties no liekā stresa un satraukuma.
Zīdaiņa augļa attīstība
Pielikums:
Pirmais mēnesis galvenokārt attiecas uz mazuļa veidošanos. Ola pārvietojas pa olvadiem un satiekas ar galvas spermu. Blastocista, kuras klātbūtne ir bijusi parādā tam, ka sperma ietriecas olšūnā, tagad meklē un meklē piemērotu
ievieto dzemdē un piestiprina pie piemērotas dzemdes sienas, tas ir, placentas. Tas ir būtisks solis, jo bez piestiprināšanas mazuļa turpmāka augšana būs aizliegta. To sauc par implantāciju. Aborta gadījumā mazulis nepiestiprinās pie mātes un asiņo.
Olu lielums un šūnas:
Olu lielums tagad ir apmēram 10 000 reizes lielāks nekā tas bija mēneša sākumā. Visbeidzot ir sākusies placentas attīstība, un jūsu mazulis attīstās lēni un vienmērīgi. Viņa asins šūnas tagad kļūst pamanāmas un gatavas sākt darboties. Ķermeņa izmērs tagad ir aptuveni rīsu graudu garums, aug ātrāk nekā jebkad agrāk. Drīz mēneša vidējā posmā tiek sasniegts faktiskais mazuļa veidošanās posms, kā aprakstīts nākamajā.
Mazuļa veidošana:
Šajā brīdī tavs mazais nav nekas lielāks par zirni, kas peld amnija šķidrumā, kuru sargā mīkstais spilvens, piemēram, dzemdes siena. Tomēr tagad tas ir tikai mazs audzējs, piemēram, plankums sienā. Tieši pēc implantācijas mazulis sāk savu veidošanās procesu. Tagad tā nav miniatūra cilvēka versija, bet neskaidra izkropļota svešzemju forma, kas mēģina veidot ķermeni. Tagad sāk veidoties nabassaite, kas tur bērnu un māte, kas viņiem blakus. Šis vads ar placentas palīdzību palīdzēs barības vielām un skābeklim no mātes pāriet mazulim un mazuļa atkritumus nodot atpakaļ mātei.
Bērnu muguriņas:
Tagad, kad iepriekšējā nedēļa parādīja, ka mazulis var atrast sev vietu, šonedēļ viņš sāks izsekot sava mugurkaula kontūru, un īsā laikā būs redzams neliels skaits kaulu, kas sevi sakārtos mugurkaula izsekošanas virzienā.
Āda un orgāni:
Šajā brīdī jūsu mazulis atgādina lordu Voldemortu ar izlobītu galvu, iespiestu degunu un krāsas maiņu. Tas ir viss veidošanās process, kas paiet vairākus mēnešus
pieaugs līdz pilnībai.
Sarežģītas lietas:
Jūsu mazuļa sirds ir sākusi pukstēt līdz šī mēneša vidum, iespējams, kopš 25. dienas pēc ieņemšanas. Tas jums tiks skaidrots ar ultraskaņas attēliem un sitiena noteikšanas mašīnu, piemēram, Dopleru.
1. mēneša simptomi un kā pārvarēt
Izmaiņas krūšu un apetītes palielināšanā ir pirmās grūtniecības pazīmes un simptomi. Pastāv arī cita veida simptomi, kā arī divas izmaiņas palīdz nodrošināt grūtniecības pazīmes.
Smieklīgas sajūtas:
Bieži vien jūs pavadot ir jocīga sajūta. Mīksta metāla garša un skābums tagad piepilda rīkles aizmuguri. Varbūt iemesls ir izmešana vai tikai tāpēc, ka jūsu hormoni ražo pārāk daudz. Šī jocīgā sajūta saglabājas arī jūsu ķermenī, jo dienas laikā jūtaties noguris un miegains un nemierīgs visu nakti. Jums varētu šķist, ka jūs smagi cīnāties, lai pārvarētu situāciju, kurā esat nonācis, tomēr izārstēt to ir tik vienkārši, kā šķiet. Mēģiniet ievērot diētu, kurā iekļautas visas gaumes, kuras vēlaties, lai tās derētu jūsu gremošanas sistēmai. Izmaiņām vienlaikus varat veikt arī divu vai vairāku garšu sajaukumu.
Apetītes pieaugums:
Lēnām jūs jutīsit vajadzību apmierināt savu izsalkumu, kas ar laiku pieaug. Bērns, kas nāk šajā pasaulē, tagad dalās ar jūsu ēdienu, tāpēc tagad jūs jūtaties pienākums ēst vairāk un vairāk. Bieži vien jūs jūtaties šņukstējis pa virtuvi, meklējot ko iekost. Pusdienās un vakariņās tagad ir nedaudz vairāk ēdiena nekā tas, ko agrāk. Tomēr tas ir acīmredzami normāli un veselīgi. Pārliecinieties, ka jums nav bargas diētas katru reizi, kad jūtaties izsalcis. Tā vietā izmēģiniet nelielu daudzumu uzkodu, salātu, sulu, augļu utt., Jo tas palīdzēs jums apmierināt izsalkumu un dot bērnam piemērotu vietu dzemdes attīstīšanai. Arī smagās maltītes šajā laikā būs nedaudz grūti sagremot, izraisot vairākas problēmas.
Mazuļa sasitums:
Vēl neveiciet dzemdību drēbju sagraušanu, jo tas ir tikai sākums nelielai vēdera uzpūšanās, kas gandrīz atgādina alus zarnu. Tagad jūsu vēders izskatās, ka tikko esat paēdis sātīgu ēdienu, vienīgā atšķirība, šī vēdera uzpūšanās nekad nekrīt kā citreiz. Vēderu nevar mazināt ar jebkādiem līdzekļiem, taču jūs varat mēģināt paslēpt šādu vēdera uzpūšanos, iegādājoties mātes stāvoklis. Iegādājieties vaļīgas drēbes, kas dotu vēderam pietiekami daudz vietas, lai paslēptu, kā arī neietekmēs elpošanu. Ja vēlaties slēpt aizraujošās ziņas no citiem, dīvainā laikā varat apmeklēt tirdzniecības centrus, lai jūs varētu izbaudīt iepirkšanos un paslēpt augošo vēderu.
Īpašs nogurums:
Jūs, iespējams, neesat gatavs tūlītējām ķermeņa struktūras izmaiņām, taču tas ir jāapsver, un tāpēc jums jāmaina dažas aktivitātes, kuras veicat savā ikdienas dzīvē. Šajā mēnesī jūs varētu saskarties ar daudz sliktu dūšu, un tas būs jauns un pēkšņs, padarot lietu jums vēl sliktāku. Katru reizi, kad jūsu gulta jums piezvanīs fiziskā un garīgā noguruma dēļ. Pat mazi uzdevumi jūs nogurdinās. Šim nolūkam jūs varat sadalīt savu uzdevumu mazās porcijās, dodot atpūtu ķermenim un prātam. Svarīga loma šādās problēmās ir ģimenes un draugu, kas tikuši cauri šādām situācijām, norādījumiem. Jums, iespējams, nāksies pamest arī dažus no iecienītākajiem darbiem, piemēram, rūpēties par ģimenes locekļiem, ņemot vērā viņu vajadzības, jo jums šajā gadījumā varētu būt nepieciešama papildu aprūpe un viņu palutināšana. laiks nākamajiem mēnešiem.
Izmaiņas krūtīs:
Šī ir viena no visizplatītākajām izmaiņām, kurām vienkārši nevarat pievērst aci. Līdzīgi kā nogurums un slikta dūša, tas sievietēm atšķiras; tomēr no izmaiņām nevar izvairīties. Simptomi var būt sāpīgums krūtīs un dažas sāpes, kas to pavada. Galvenais parasti ir tāds, kāds jums iziet tieši pirms jūsu menstruālā cikla sākuma mēnesī. Dažas citas izmaiņas ir areola aptumšošanās, ko var pamanīt kopā ar redzamiem izciļņiem areola sānos. Šis nav pieveicams krūms, jo tas ir tikai īslaicīgs. Parādās arī jūsu krūšu vēnas, kas ir vēl vienas normālas izmaiņas ķermeņa struktūrā. Ja vēlaties atbrīvoties no šāda pietūkuma un citiem bieži sastopamiem simptomiem, varat mēģināt izmantot ledus maisiņus vai dzesēšanas maisiņus, kas palīdzētu mazināt sāpes. Dzeramais daudz ūdens ar regulāriem starplaikiem arī jums palīdzēs. Šādos laika periodos dāmas var izmēģināt arī valkātu vaļīgu krūšturi, kas palīdz krūšu audiem atslābināties un nodrošina pietiekami daudz gaisa sāpēm.
Darbības 1. grūtniecības mēnesī:
Pagaidām jūs nevarat ierobežot mēneša aktivitātes, tomēr zināmā mērā varat ierobežot savu darba slodzi, veltot sev nedaudz atsvaidzinošu laiku, piemēram, vakara pastaigas, iecienīto ēdienu gatavošanu, augļu vai sulu pagatavošanu utt. un ģimene ir vēl viena aktivitāte, kas virzīs jūsu garīgo veselību uz labāku progresu
Diēta un vingrinājumi 1. grūtniecības mēnesī:
Diēta:
1. Pārtika ar bagātīgiem folātiem:
Jūsu ginekologa ieteiktām dzelzs piedevām ir jābūt, bet diētā varat izmēģināt arī dažus ar dzelzi bagātīgus augļus vai dārzeņus, piemēram, apelsīnus, brokoļus, olas, pupas, kartupeļus utt.
2. B6 vitamīns:
Ja jums ir slikta dūša un vemšanas problēmas, baudot savu pirmo grūtniecības posmu, B6 vitamīns ir ļoti svarīgs, lai to iekļautu ēdienreizēs sākuma posmā. Patīk baudīt graudus, zemesriekstu sviestu, riekstus, lašus utt., Kas ir bagāti ar B6 vitamīnu, nevis lietot tabletes.
3. Augļi:
Augļiem ir nozīmīga loma grūtnieču uzturā. Šajā posmā galvenokārt tiek dota priekšroka augļiem, kas satur ūdeni, jo tie uztur jūsu ķermeni hidratētu. Tajos ir arī šķiedras, kas ir svarīgi sākotnējā grūtniecības fāzē dzemdes un tās apkārtnes attīstībai.
4. Piena produkti:
Piens ir galvenā ieteicamā sastāvdaļa, ko ļoti ieteicis ārsts. Tas ir bagāts ar barības vielām, skābēm, kalciju utt. Ja piens nav piemērots sievietes sagremošanai, divas reizes nedēļā var lietot piena produktus, piemēram, jogurtu, sieru, paneļu utt.
5. Gaļa:
Grūtniecības laikā daži gaļas izstrādājumi ir droši, ja tos patērē ierobežotā daudzumā. Balto liesu gaļu, vistu un zivis ir droši lietot, jo tajās ir olbaltumvielas, bet pirms ēdienreizēm tās vajadzētu labi pagatavot. No otras puses, cūkgaļas vai jūras ēdienu lietošana var kaitēt jūsu mazulim, tāpēc nav ieteicama.
Vingrinājums:
1. Kāju stiepes:
Izstiepiet kājas un salieciet labo kāju, lai labās pēdas pirksti pieskartos tām ar kreiso roku. Pieliekot kāju tuvu otrai, ieelpojiet un, virzot to atpakaļ sākotnējā izstieptā stāvoklī, izelpojiet. Tagad dariet to pašu ar otru kāju 5 reizes.
2. Tauriņa stiepšanās:
Salieciet ceļus tā, lai kājas saskartos viens ar otru. Stretch tour papēži pret savu ķermeni un atpūsties augšstilba muskuļus, kamēr jūs to darāt. Piespiediet spiedienu, vienlaikus noliekot rokas uz ceļa locītavām.
3. Grīdas stiept:
Apgulieties uz grīdas un pagriezieties uz vienu pusi. Izstiepiet roku augšpusē pretējā pusē. Tagad atpūtiniet roku un pagrieziet otru pusi, lai atkārtotu ar otru roku. Turpiniet vingrinājumu 5 reizes.
4. Peldēšana:
Pirmo grūtniecības mēnesi tūlītējs svara pieaugums var izraisīt strijas uz ķermeņa, īpaši vēdera apvidū. Tam peldēšana var būt labākais vingrinājums, lai tos samazinātu un arī uzturētu svaru.
5. Vakara pastaigas:
Grūtniecības laikā pastaigas var būt labākais vingrinājums. Vingrinājums ļaus jums atjaunoties no grūtniecības problēmām, kā arī palīdzēs jums visu dienu būt aktīviem. Rīta pastaigas arī dos jums svaigu skābekli, kas nāks par labu jūsu veselībai, savukārt vakara pastaigas būs labvēlīgas jūsu gremošanas sistēmai.
Sekss grūtniecības laikā:
Šajā mēnesī ir pilnīgi droši ļauties mīlestībai, jo amnija maisiņš un šķidrumi labi mīkstinās jūsu mazuli. Kaut arī orgasmi var izraisīt kontrakcijas, bet jūsu auglim netiks nodarīts kaitējums.
Padomi, kā pārvarēt stresu 1. grūtniecības mēnesī:
- Izveidojiet plānu, kā nokļūt mēneša laikā. Pārrunājiet, kā vēlaties visiem pastāstīt par jaunumiem, kādas izmaiņas vēlaties ienest jūsu un partneru dzīvē. Ļaujiet pirmajai nedēļai visu savu grūtniecības ideju.
- Pārbaudes ir jāatzīmē ar kalendāru, lai izvairītos no pēdējā brīža stresa. Plānojiet visu nepieciešamo, ieskaitot pārskatus par diētu un medicīniskos dokumentus.
- Iknedēļas izbraukumiem ar māmiņām vajadzētu būt pārdomātam solim, lai palīdzētu jums pārdzīvot nemieru ar uzņēmumu.
- Vingrinājumi, joga un meditācija jums lielā mērā palīdzēs grūtniecības laikā. Tas ne tikai atjauno jūsu prātu un veselību, bet arī palīdz elpošanas problēmu gadījumā.
- Pirms bērna plānošanas notīriet visu ar savu partneri, jo tas jau pašā sākumā notīrīs gaisu un atrisinās daudz stresaino tēmu.
Ārstēšana un pārbaude 1. grūtniecības mēnesī:
Sekojiet savam ārstam un pārliecinieties, ka esat apmeklējis visus parastos pārbaudes datumus. Tas palīdzēs jums līdz beigām, kā arī atvieglos turpmāko mēnešu virzību. Pārliecinieties, ka esat saņēmis zāles no ārsta tādiem maziem jautājumiem kā nelabums, vemšana, galvassāpes, sāpīgums utt., Jo bez receptes zāles var jums kaitēt. Dažas zāles, kas palīdz izārstēt dažus simptomus, ir šādas.
- Sāpīguma dēļ jums var būt Acetaminofēns, jo tas ir viegls. Izvairieties lietot ibuprofēnu, Naproksēnu utt.
- Alerģijas gadījumā lietojiet antihistamīna līdzekļus vai joratidīnu. Izvairieties no pseidofedrīna, fenilefrīna utt.
- Pēc klepus izmēģiniet dekstrometorfānu
- Metamucils jālieto aizcietējumiem un jāatstāj novārtā minerāleļļas lietošana.
- Grēmas gadījumā lietojiet antacīdus.
Padomi un piesardzības pasākumi:
- Izvairieties no vīna, ogļhidrātu un citu nevēlamo pārtikas produktu uzņemšanas diētas tabulā, kas jums šajā laikā ir neveselīgs.
- Pilnīgi atmetiet smēķēšanu, palēninot skaita samazināšanos, jo tas pēkšņi izdzenot var kaitēt jūsu mazulim un izraisīt abstinences simptomus.
- Pārliecinieties, ka esat lietojis zāles noteiktajā laikā, lai izvairītos no jebkādas kaitīgas mijiedarbības.
- Dzeriet vairāk ūdens un guliet vairāk nekā parasti, lai ķermenim dotu vajadzīgo atpūtu.
- Mēģiniet gulēt uz muguras jau no paša sākuma, lai pierastu pie nākamajiem nākamajiem mēnešiem.
Grūtniecība ir kā zieds, kas ar laiku aug skaisti. Pumpurs vienmēr ir grūts un noslēpumains, bet līdz ar to lēnām ziedošs ceļojums nešķiet tik slikts. Ar laiku māte pieņem savu pašreizējo situāciju, atbildības stāvokli, ja viņa ir ceļš uz jaunu dzīvi, kas tiek parādīta uz šīs zemes. Nākamie notikumi redz, ka viņa apmetas pierod pie izmaiņām, kas notiek ap viņu.